10월 1일 (목)석식
- 무농약쌀밥
- 근대된장국
- 오리간장불고기
- 브로콜리달걀찜
- 숙주나물무침
- 배추김치
- 주스
854.1kcal탄 46% · 단 16% · 지 38%
중마고등학교 2026년 10월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
10월 1일 (목)조식
- 무농약쌀밥
- 사각어묵국
- 야채달걀말이
- 돈육김치두루치기
- 청경채겉절이
- 배추김치
- 배
911.6kcal탄 54% · 단 24% · 지 22%
10월 1일 (목)중식
- 차수수밥
- 해물짬뽕국
- 닭살데리야끼조림
- 고등어무조림
- 카레볶음우동
- 가지나물
- 배추김치
- 생크림와플
812.9kcal탄 65% · 단 21% · 지 14%
10월 2일 (금)조식
- 김치볶음밥
- 달걀파국
- 돈육꽈리장조림
- 사각어묵볶음
- 오이생채무침
- 배추김치
- 요거톡(초코볼&크런치)
783.7kcal탄 58% · 단 19% · 지 23%
10월 2일 (금)중식
- 찰보리밥
- 닭개장
- 돼지갈비찜
- 알감자약고추장조림
- 한식잡채
- 그린샐러드
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
802.5kcal탄 53% · 단 22% · 지 25%
10월 6일 (화)석식
- 혼합잡곡밥(소)
- 돈코츠라멘
- 닭윙봉구이
- 오징어링케첩
- 브로콜리새송이볶음
- 배추김치
- 주스
950.0kcal탄 53% · 단 16% · 지 31%
10월 6일 (화)중식
- 혼합잡곡밥
- 감자옹심이국
- 오징어제육볶음
- 대하구이
- 진미채볶음
- 모둠채소스틱쌈장
- 배추김치
- 사과
709.7kcal탄 54% · 단 29% · 지 17%
10월 7일 (수)석식
- 혼합잡곡밥
- 한우미역국
- 야채달걀말이
- 돈육김치두루치기
- 두부양념구이
- 배추김치
- 방울토마토(자율)
793.0kcal탄 51% · 단 24% · 지 25%
10월 7일 (수)조식
- 무농약쌀밥
- 순두부달걀국
- 닭살카레볶음
- 얼갈이겉절이
- 연두부양념장
- 깍두기
- 사과(자율)
764.2kcal탄 59% · 단 22% · 지 19%
10월 7일 (수)중식
- 차수수밥
- 유부장국
- 떡매갈비지짐
- 도라지오이생채
- 도토리묵양념장
- 웨지감자구이
- 깍두기
- 오렌지
789.2kcal탄 59% · 단 13% · 지 28%
10월 8일 (목)석식
- 혼합잡곡밥
- 팽이버섯된장국
- 파채간장불고기
- 상추치커리겉절이
- 해물파전
- 배추김치
- 주스
815.6kcal탄 61% · 단 24% · 지 15%
10월 8일 (목)조식
- 네모유부초밥
- 콩나물김치국
- 시금치나물
- 스크램블에그
- 미니돈까스케첩
- 배추김치
- 요거톡(초코볼&크런치)
970.6kcal탄 34% · 단 17% · 지 49%
10월 8일 (목)중식
- 검정쌀밥
- 등뼈감자탕
- 안동식찜닭
- 오징어미나리초무침
- 꽈리고추어묵볶음
- 브로콜리참깨샐러드
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
761.8kcal탄 56% · 단 21% · 지 23%
10월 12일 (월)석식
- 김치볶음밥
- 달걀파국
- 함박스테이크소스
- 알감자버터구이
- 콩나물무침
- 깍두기
- 망고슬러쉬
816.4kcal탄 75% · 단 12% · 지 13%
10월 12일 (월)중식
- 혼합잡곡밥
- 바지락미역국
- 임실치즈블럭돈카츠
- 해물볶음우동
- 전어구이
- 모둠채소스틱쌈장
- 배추김치
- 달콤바삭찰보루빵
795.9kcal탄 63% · 단 19% · 지 18%
10월 13일 (화)석식
- 혼합잡곡밥
- 애호박고추장찌개
- 제육볶음
- 타코야끼
- 달걀당면전
- 깍두기
- 에너지부스터음료(레몬)
860.8kcal탄 49% · 단 19% · 지 32%
10월 13일 (화)조식
- 참치야채죽
- 군고구마
- 삶은달걀
- 무생채
- 배추김치
- 식빵딸기잼
- 바나나
889.8kcal탄 80% · 단 9% · 지 11%
10월 13일 (화)중식
- 검정쌀밥
- 꽃게된장국
- 돼지갈비찜
- 왕만두양념장
- 골뱅이소면무침
- 그린샐러드
- 배추김치
- 포도(거봉)
973.2kcal탄 55% · 단 17% · 지 28%
10월 14일 (수)석식
- 김가루양념밥
- 잔치국수
- 백순대야채볶음
- 숙주나물무침
- 해물파전
- 배추김치
- 노티드퍼플팜주스
822.1kcal탄 77% · 단 15% · 지 8%
10월 14일 (수)조식
- 햄치즈샌드위치
- 크림스프
- 양상추샐러드
- 짜요짜요
- 첵스초코우유
923.2kcal탄 51% · 단 16% · 지 33%
10월 14일 (수)중식
- 오므라이스
- 가쓰오장국
- 분모자로제떡볶이
- 새우까스타르타르
- 오이생채무침
- 들기름두부구이
- 깍두기
- 골드키위
898.5kcal탄 59% · 단 11% · 지 30%
10월 15일 (목)석식
- 혼합잡곡밥
- 맑은콩나물국
- 매콤돼지갈비찜
- 볼어묵볶음
- 양상추샐러드
- 배추김치
- 복숭아자두젤리
753.3kcal탄 58% · 단 19% · 지 23%
10월 15일 (목)조식
- 무농약쌀밥
- 근대된장국
- 닭봉조림
- 두부구이양념장
- 청경채겉절이
- 배추김치
- 모닝빵딸기잼
820.2kcal탄 59% · 단 17% · 지 24%
10월 15일 (목)중식
- 찰보리밥
- 부대찌개
- 간장돼지불백
- 야채달걀찜
- 어묵맛살볶음
- 유자샐러드
- 배추김치
- 샤인머스캣(친환경)
813.0kcal탄 49% · 단 24% · 지 27%
10월 16일 (금)오늘석식
- 혼합잡곡밥(소)
- 닭개장칼국수
- 야채달걀말이
- 참나물무침
- 미니돈까스케첩
- 배추김치
- 요구르트아이스크림
915.0kcal탄 50% · 단 20% · 지 30%
10월 16일 (금)오늘조식
- 야채볶음밥
- 달걀파국
- 제육볶음
- 열무된장무침
- 분홍소세지전
- 배추김치
- 주스
700.2kcal탄 43% · 단 25% · 지 32%
10월 16일 (금)오늘중식
- 참치마요덮밥(저탄소)
- 아욱된장국
- 매콤콩나물잡채
- 병어감자조림
- 오이미역초무침
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
651.0kcal탄 56% · 단 15% · 지 29%
10월 19일 (월)석식
- 혼합잡곡밥
- 유부장국
- 제육볶음
- 물만두양념장
- 참치김치전
- 깍두기
- 노티드퍼플팜주스
885.7kcal탄 50% · 단 22% · 지 28%
10월 19일 (월)중식
- 혼합잡곡밥
- 육개장
- 청양크림함박
- 자장떡볶이
- 삼치무조림
- 구운버섯샐러드
- 배추김치
- 런요구르트
887.0kcal탄 69% · 단 15% · 지 16%
10월 20일 (화)조식
- 무농약쌀밥
- 달걀파국
- 돈육꽈리장조림
- 상추겉절이
- 미니돈까스케첩
- 배추김치
- 하루요거트포도맛
907.2kcal탄 34% · 단 19% · 지 47%
10월 20일 (화)중식
- 찰보리밥
- 짬뽕순두부찌개
- 미니그릴함박
- 닭살카레볶음
- 고등어고사리조림
- 양상추샐러드랜치드레싱
- 배추김치
- 감귤
770.8kcal탄 58% · 단 23% · 지 19%
10월 21일 (수)석식
- 혼합잡곡밥
- 등뼈감자탕
- 오리간장불고기
- 시금치된장무침
- 오징어브로콜리볶음
- 배추김치
- 복숭아자두젤리
856.4kcal탄 44% · 단 19% · 지 37%
10월 21일 (수)조식
- 무농약쌀밥
- 돈육김치찌개
- 닭감자조림
- 스크램블에그
- 사각어묵볶음
- 배추김치
- 크로와상딸기잼
865.4kcal탄 42% · 단 23% · 지 35%
10월 21일 (수)중식
- 혼합잡곡밥
- 맑은콩나물국
- 돈육오븐구이모둠야채
- 자반고등어구이
- 진미채볶음
- 단감겉절이(자율)
- 양파채무침
- 배추김치
- 멜론
783.9kcal탄 47% · 단 30% · 지 23%
10월 22일 (목)석식
- 혼합잡곡밥(소)
- 우동
- 떡볶이
- 새우튀김타르타르
- 그린샐러드
- 깍두기
- 푸룬&포도주스
880.3kcal탄 70% · 단 10% · 지 20%
10월 22일 (목)조식
- 달걀볶음밥
- 콩나물김치국
- 제육볶음
- 알감자조림
- 쫀득이복만두
- 배추김치
- 생크림요거트
864.5kcal탄 49% · 단 23% · 지 28%
10월 22일 (목)중식
- 검정쌀밥
- 얼갈이된장국
- 한우불고기
- 순살서대카츠(오븐)
- 야채달걀찜
- 풋고추멸치볶음
- 배추김치
- 파인애플
808.9kcal탄 49% · 단 28% · 지 23%
10월 23일 (금)석식
- 자장덮밥
- 달걀파국
- 북경식꿔바로우(오븐)
- 꼬들단무지무침
- 웨지감자구이
- 배추김치
- 주스
725.4kcal탄 47% · 단 16% · 지 37%
10월 23일 (금)조식
- 한우야채죽
- 무생채
- 배추김치
- 시리얼우유
- 요거톡(초코볼&크런치)
722.4kcal탄 63% · 단 14% · 지 23%
10월 23일 (금)중식
- 차수수밥
- 나가사키짬뽕국
- 유린기
- 치즈떡떡볶이
- 새송이애호박볶음
- 모둠채소스틱쌈장
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
731.9kcal탄 74% · 단 20% · 지 6%
10월 26일 (월)석식
- 혼합잡곡밥(소)
- 꽃떡국
- 안동식찜닭
- 구슬치즈샐러드
- 삼치양념구이
- 배추김치
- 주스
738.4kcal탄 62% · 단 18% · 지 20%
10월 26일 (월)중식
- 혼합잡곡밥
- 참치김치찌개
- 불고기숙주볶음
- 알감자약고추장조림
- 다시마브로콜리초장
- 콩나물무침
- 배추김치
- 콰트로치즈크러스트피자
838.2kcal탄 52% · 단 23% · 지 25%
10월 27일 (화)석식
- 토마토스파게티
- 크림스프
- 수제모둠야채피클
- 크링클컷케첩
- 후라이드치킨
- 깍두기
- 주스
984.9kcal탄 42% · 단 21% · 지 37%
10월 27일 (화)조식
- 무농약쌀밥
- 사각어묵국
- 돼지갈비찜
- 달걀장조림
- 콩나물무침
- 배추김치
- 하루요거트사과맛
912.6kcal탄 45% · 단 20% · 지 35%
10월 27일 (화)중식
- 검정쌀밥
- 버섯들깨탕
- 닭감자조림
- 미역국수야채무침
- 삼치데리야끼구이
- 새우살애호박볶음
- 배추김치
- 배(친환경)
740.5kcal탄 68% · 단 18% · 지 14%
10월 28일 (수)석식
- 오므라이스
- 매콤콩나물국
- 얼갈이나물
- 카레볶음우동
- 김말이오븐구이
- 배추김치
- 주스
810.7kcal탄 72% · 단 11% · 지 17%
10월 28일 (수)중식
- 김밥
- 꼬지어묵국
- 떡볶이순대
- 오징어미나리초무침
- 두부구이볶음김치
- 반달단무지
- 깍두기
- 천혜향
916.0kcal탄 60% · 단 20% · 지 20%
10월 29일 (목)석식
- 혼합잡곡밥
- 순두부김치국
- 돼지갈비찜
- 분홍소세지전
- 들기름두부구이
- 배추김치
- 주스
924.7kcal탄 37% · 단 22% · 지 41%
10월 29일 (목)중식
- 혼합잡곡밥(소)
- 잔치국수
- 미나리대패삼겹살구이
- 야채달걀말이
- 올리브유느타리버섯오븐구이
- 오이탕탕이
- 배추김치
- 수제딸기사고펄라떼
955.1kcal탄 27% · 단 17% · 지 56%
10월 30일 (금)중식
- 우나동(일본식장어덮밥)락교
- 미니우동
- 수제연근단호박튀김
- 김치전
- 그린샐러드
- 모둠채소스틱쌈장
- 배추김치
- 광양유기농냉매실차
853.0kcal탄 69% · 단 15% · 지 16%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.