7월 1일 (수)중식
- 카레라이스
- 유부채국
- 비름나물무침(자율)
- 오이지마늘쫑무침
- 순살탄두리치킨
- 깍두기
- 수제복숭아모구모구
700.6kcal탄 61% · 단 22% · 지 17%
외솔중학교 2026년 7월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
7월 2일 (목)중식
- 발아현미밥
- 굴소스채소볶음우동
- 아욱된장국(중)
- 모듬숙쌈&쌈장
- 오리불고기
- 돌김자반볶음
- 배추김치(자율)
893.5kcal탄 51% · 단 15% · 지 34%
7월 3일 (금)중식
- 아미노쌀밥
- 순살감자탕
- 가리비초무침(자율)
- 부추무침
- 비엔나푸실리볶음
- 섞박지(자율)
- 수박조각
721.6kcal탄 51% · 단 20% · 지 29%
7월 6일 (월)중식
- 유부채주먹밥
- 미니냉우동
- 연근조림(자율)
- 가지나물(자율)
- 단무지소파무침
- 못난이피쉬너겟&알새우칩
- 열무김치(자율)
- 친환경블루베리
783.2kcal탄 57% · 단 14% · 지 29%
7월 7일 (화)중식
- 차수수밥
- 떡국
- 치킨텐더샐러드
- 매콤제육볶음(펀)
- 배추김치(자율)
- 모듬스틱
- 골드키위조각
- 스테비아방울토마토
758.9kcal탄 55% · 단 20% · 지 25%
7월 8일 (수)중식
- 지코바치밥
- 계란국
- 직접만든양념깻잎
- 하와이언샐러드
- 하트가마보꼬
- 깍두기
- 우유&골라먹는제티
905.4kcal탄 54% · 단 21% · 지 25%
7월 9일 (목)중식
- 조각콩밥
- 들깨미역국
- 춘천닭갈비
- 호박새우살볶음
- 메밀전병&초간장
- 배추김치(자율)
- 초코볼
699.5kcal탄 59% · 단 18% · 지 23%
7월 10일 (금)중식
- 영양쌀밥
- 로제스파게티(부찬)
- 옥수수스프
- 반고개회무침(자율)
- 연근칩샐러드
- 등심돈까스(오븐용)&경양식소스
- 깍두기
915.6kcal탄 53% · 단 11% · 지 36%
7월 13일 (월)중식
- 미니밥&돌김자반
- 1/2냉메밀소바
- 꼬막야채무침(자율)
- 수제오코노미야끼
- 깍두기
- 토핑요거트
- 골드키위조각
810.6kcal탄 74% · 단 12% · 지 14%
7월 14일 (화)중식
- 클로렐라쌀밥
- 참치김치찌개
- 야채계란찜
- 다시마채무침(자율)
- 라따뚜이미트볼
- 백김치(자율)
- 과일주스(잔망루피)
679.3kcal탄 53% · 단 19% · 지 28%
7월 15일 (수)중식
- 기장밥
- 닭다리삼계탕
- 아삭오이고추무침(자율)
- 열무김치비빔국수
- 마늘떡갈비&새싹오일샐러드
- 섞박지(자율)
- 수박화채
727.1kcal탄 56% · 단 17% · 지 27%
7월 16일 (목)중식
- 찰흑미밥
- 열무된장국(중)
- 고추장계란볶음
- 치폴레오리훈제
- 브로콜리주꾸미숙회(자율)
- 수제구운김&양념간장
- 배추김치(자율)
735.3kcal탄 48% · 단 18% · 지 34%
7월 20일 (월)중식
- 셀프계란간장비빔밥
- 치즈크러스트피자
- 김치콩나물국
- 두부조림(자율)
- 방풍나물무침(자율)
- 깍두기
- 아이스망고
661.6kcal탄 53% · 단 18% · 지 29%
7월 21일 (화)중식
- 찰보리밥
- 물만두국
- 상추파채무침
- 대패돼지구이&쌈장
- 보쌈김치
- 구슬아이스크림
- 모듬쌈
695.1kcal탄 48% · 단 21% · 지 31%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.