10월 1일 (목)중식
- 칼슘강화찹쌀밥(중2)
- 바지락살미역국(여중)
- 홀그레인멕시칸샐러드(여중)
- 큐브목살스테이크(여중)
- 배추겉절이(중)
- 과일모찌(여중)
700.4kcal탄 53% · 단 18% · 지 29%
구리여자중학교 2026년 10월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
10월 6일 (화)중식
- 찰보리밥(중)
- 얼갈이된장국(중2)
- 마라상궈(여중)
- 날치알계란말이(여중)
- 배추겉절이(중)
- 배라31아이스크림100ml(중)
- 핑크퐁어묵-고명(중)
694.9kcal탄 56% · 단 16% · 지 28%
10월 7일 (수)중식
- 감자크림스프(중)
- 알리오올리오파스타(여중)
- 즉석피자-치즈크러스트피자(여중)
- 미니바게트(여중)
- 양상추샐러드포도드레싱(여중)
- 과일음료(스위플)140ml(중)
- 4색모듬피클(여중)
733.8kcal탄 30% · 단 5% · 지 65%
10월 8일 (목)중식
- 흑미밥(중)
- 콩나물김치국(중2)
- 미역줄기버섯볶음(여중)
- 맛쵸킹치킨(중2)
- 치즈볼-오븐(중)
- 오이김치(평)
- 우베버블라떼컵(여중)
721.7kcal탄 56% · 단 20% · 지 24%
10월 12일 (월)중식
- 차수수밥(중)
- 한우소머리국밥(여중)
- 가지어묵볶음(중2)
- 피쉬앤칩스&알새우칩
- 깍두기(평)
- 감귤타르타르소스(여중)
- 아이스망고60g-스틱(중)
473.6kcal탄 69% · 단 8% · 지 23%
10월 13일 (화)중식
- 차조밥(중)
- 순두부백탕(여중)
- 캐슈넛멸치볶음(중)
- 치즈닭갈비-오븐(여중)
- 배추겉절이(중)
- 귤(중)
775.1kcal탄 48% · 단 26% · 지 26%
10월 14일 (수)중식
- 비빔밥(여중)
- 들깨무채국(중)
- 계란후라이(중)
- 뱅글소시지롤도그-오븐(여중)
- 깍두기(평)
- 약고추장(중)
- 사과맛음료200ml-피크닉(중2)
688.5kcal탄 58% · 단 16% · 지 26%
10월 15일 (목)중식
- 잡곡밥(중)
- 오색조랭이떡국(여중
- 오징어실채조림(중)
- 대패오리짜장볶음(여중)
- 배추김치(평)
- 리얼딸기라떼컵(여중)
878.7kcal탄 47% · 단 17% · 지 36%
10월 16일 (금)오늘중식
- 먹물해물빠에야2(여중)
- 가쓰오장국(중)
- 카프레제샐러드-방울(여중)
- 오리엔탈드레싱(여중)
- 돼지갈비맛후라이드강정수제(여중)
- 배추겉절이(중)
- 샤인머스켓(중)
679.2kcal탄 36% · 단 22% · 지 42%
10월 19일 (월)중식
- 귀리쌀밥(중)
- 버섯수제비매운탕(중)
- 콩나물파채무침(여중)
- 삼겹살소금구이(여중)
- 보쌈김치&파김치(여중)
- 상추&쌈장(여중)
- 골드파인애플
737.8kcal탄 44% · 단 13% · 지 43%
10월 20일 (화)중식
- 분태콩밥(여중)
- 우리밀슈크림붕어빵50g(중)
- 감자탕(여중)
- 도토리묵참나물무침(중)
- 연어스테이크2(오븐-중)
- 깍두기(평)
- 파인소스2(중)
824.3kcal탄 43% · 단 22% · 지 35%
10월 21일 (수)중식
- 유니짜장밥(여중)
- 생크림과일샐러드&열대과일(중2)
- 치즈블럭돈카츠100g소스(여중)
- 배추겉절이(중)
- 과일음료-딸바라데180ml(여중)
698.1kcal탄 65% · 단 16% · 지 19%
10월 22일 (목)중식
- 기장밥(중)
- 독도괭이갈매기달콤둥지오란다(여중)
- 햄모듬찌개(중)
- 숙주맛살무침(여중)
- 크리미어니언치킨(여중)
- 깍두기(평)
- 오렌지(중)
834.8kcal탄 52% · 단 22% · 지 26%
10월 23일 (금)중식
- 곤드레나물밥(중)
- 두부계란탕(평)
- 건파래아몬드볶음(중)
- 돈마호크시즈닝180g(여중)
- 배추겉절이(중)
- 간장양념장(중2)
- 청포도(중)
665.5kcal탄 37% · 단 34% · 지 29%
10월 26일 (월)중식
- 클로렐라쌀밥(여중)
- 곤약어묵국(여중)
- 감자채베이컨볶음-오븐(여중)
- 소불고기낙지볶음(여중)
- 배추김치(평)
- 꺽어먹는초코토핑요거트130g(여중)
754.3kcal탄 56% · 단 20% · 지 24%
10월 27일 (화)중식
- 오색발아현미밥(중)
- 동태매운탕(중2)
- 삼색청포묵김무침(중)
- 묵은지닭볶음탕(여중)
- 씨앗호떡파이(여중)
- 오이김치(평)
- 사과(중)
687.6kcal탄 59% · 단 20% · 지 21%
10월 28일 (수)중식
- 쇠고기야채죽(중2)
- 심쿵하트버거(여중)
- 꽃맛살 샐러드(중)
- 감자튀김-벌집&슈스트링(여중)
- 깍두기(평)
- 과일음료195ml-미닛메이드(중)
683.5kcal탄 65% · 단 12% · 지 23%
10월 29일 (목)중식
- 완두콩밥(중)
- 시금치된장국(중)
- 골뱅이쫄면무침(여중)
- 수제돈까스(여중)
- 배추겉절이(중)
- 데미그라스소스(중)
- 귤&배(여중)
743.8kcal탄 65% · 단 19% · 지 16%
10월 30일 (금)중식
- 김밥맛볶음밥-미니(여중)
- 유부장국(중)
- 마라맛로제누들떡볶이-주식(여중)
- 통살바사삭안심꼬&소스(여중)
- 배추겉절이(중)
- 아망추탄산수(여중)
795.2kcal탄 57% · 단 14% · 지 29%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.