10월 1일 (목)석식
- 잡곡밥(헌)
- 두부고추장찌개(h)
- 오이무침(jh)
- 떡잡채
- 오리도리탕(jh)
- 배추김치
- 귤
991.6kcal탄 45% · 단 16% · 지 39%
한겨레중학교 2026년 10월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
10월 1일 (목)조식
- 식빵(jh)
- 단호박크림스프
- 양상추샐러드-샐러드(jh)
- 사과(홍옥jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 우유
- 시리얼(아몬드후레이크)
- 후랑크소시지(jh)-1
- 체다치즈(jh)
751.5kcal탄 46% · 단 14% · 지 40%
10월 1일 (목)중식
- 잡곡밥(헌)
- 닭개장(h)
- 참나물토마토무침(jh)
- 게맛살계란말이
- 목살스테이크&눈꽃치즈(jh)
- 배추김치
- 딸기라떼(jh)
985.5kcal탄 38% · 단 23% · 지 39%
10월 2일 (금)석식
- 잡곡밥(헌)
- 부추달걀국(jh)
- 스파게티(h)
- 포크커틀렛(jh2)
- 배추김치
- 오이피클(jh)
- 거봉(jh)
807.7kcal탄 61% · 단 10% · 지 29%
10월 2일 (금)조식
- 잡곡밥(헌)
- 떡두부국(h)
- 닭장조림
- 청경채겉절이(h)
- 어묵채소볶음(h)
- 깍두기
- 우유
770.3kcal탄 52% · 단 20% · 지 28%
10월 2일 (금)중식
- 잡곡밥(헌)
- 샤브샤브국(jh)
- 연근조림
- 낙지볶음
- 단호박튀김
- 열무김치
- 멜론
565.2kcal탄 67% · 단 17% · 지 16%
10월 3일 (토)석식
- 잡곡밥(헌)
- 순두부찌개(건강식단)
- 브로콜리/초장
- 해물볶음우동(건강식단)
- 가자미살구이(jh)
- 깍두기
687.2kcal탄 66% · 단 16% · 지 18%
10월 3일 (토)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 우유
- 방울토마토
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(콘푸로스트)
- 체다치즈(jh)
765.1kcal탄 46% · 단 13% · 지 41%
10월 3일 (토)중식
- 잡곡밥(헌)
- 쇠고기미역국(jh)
- 두부조림(h)
- 깻잎순볶음(h)
- 단호박오리그라탕(jh)
- 배추김치
828.0kcal탄 34% · 단 19% · 지 47%
10월 4일 (일)석식
- 잡곡밥(헌)
- 된장찌개
- 무생채(h)
- 가지볶음(h)
- 닭봉&윙구이(jh)
- 열무김치
526.9kcal탄 55% · 단 19% · 지 26%
10월 4일 (일)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 우유
- 바나나
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(콘푸로스트)
- 체다치즈(jh)
758.4kcal탄 49% · 단 12% · 지 39%
10월 4일 (일)중식
- 잡곡밥(헌)
- 야채라면(h)
- 순대찜(jh)
- 떡볶이(h)
- 고구마튀김
- 배추김치
955.1kcal탄 70% · 단 10% · 지 20%
10월 5일 (월)석식
- 잡곡밥(헌)
- 근대된장국
- 감자조림(h)
- 제육볶음(h)
- 오징어김치전
- 깍두기
- 모듬쌈2(jh)
720.8kcal탄 58% · 단 22% · 지 20%
10월 5일 (월)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 우유
- 방울토마토
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(콘푸로스트)
- 체다치즈(jh)
765.1kcal탄 46% · 단 13% · 지 41%
10월 5일 (월)중식
- 잡곡밥(헌)
- 북어무국(h)
- 사과오이초무침
- 닭강정(땅콩)
- 옥수수버터구이(jh)
- 배추김치
869.6kcal탄 53% · 단 17% · 지 30%
10월 6일 (화)석식
- 잡곡밥(헌)
- 무쇠고기국 (1)
- 닭고기표고조림
- 삼색나물
- 오지치즈후라이(jh)
- 배추김치
- 귤
738.2kcal탄 50% · 단 20% · 지 30%
10월 6일 (화)조식
- 잡곡밥(헌)
- 감자옹심이(jh)
- 닭봉데리야끼조림(jh)
- 애호박새우젓복음
- 진미채고추장볶음(h)
- 배추김치
- 우유
744.5kcal탄 58% · 단 17% · 지 25%
10월 6일 (화)중식
- 잡곡밥(헌)
- 들기름막국수(jh)
- 바지락미역국
- 등갈비김치말이(jh)
- 토마토스크램블에그(jh)
- 열무김치
- 거봉(jh)
988.7kcal탄 52% · 단 21% · 지 27%
10월 7일 (수)석식
- 잡곡밥(헌)
- 육개장(h)
- 쌈추겉절이(jh)
- 오절판/무쌈(건강식단)
- 삼치엿장조림(h)
- 깍두기
- 푸딩(삐띠첼-jh)
724.7kcal탄 54% · 단 19% · 지 27%
10월 7일 (수)조식
- 잡곡밥(헌)
- 참치김치찌개(h)
- 모듬장조림(jh)
- 미나리무침(h)
- 두부구이/양념장(jh)
- 열무김치
- 우유
729.4kcal탄 45% · 단 21% · 지 34%
10월 7일 (수)중식
- 쌀국수(jh)
- 단무지무침(h)
- 짜조롤(jh)
- 닭다리오븐구이(jh)
- 배추김치
- 망고스틱(jh)
939.2kcal탄 59% · 단 19% · 지 22%
10월 8일 (목)조식
- 베이글/쨈/치즈(jh)
- 옥수수스프(jh)
- 양상추샐러드-샐러드(jh)
- 계란후라이(h)
- 우유
- 베이컨구이(jh)
- 시리얼(초코첵스)
996.7kcal탄 40% · 단 14% · 지 46%
10월 8일 (목)중식
- 잡곡밥(헌)
- 닭곰탕
- 팽이도라지무침(h)
- 새송이버섯볶음(jh)
- 오징어깐풍(jh)
- 석박지
- 사과
741.7kcal탄 63% · 단 20% · 지 17%
10월 12일 (월)석식
- 잡곡밥(헌)
- 부추달걀국(jh)
- 매운콩나물무침(h)
- 짜장닭갈비(jh)
- 동그랑땡
- 배추김치
- 미니치즈케익(jh)
726.0kcal탄 54% · 단 21% · 지 25%
10월 12일 (월)조식
- 잡곡밥(헌)
- 쇠고기미역국(jh)
- 알감자조림(h)
- 두부김치(h)
- 닭다리소금구이(ㅎ)
- 김구이(jh)
- 우유
762.2kcal탄 44% · 단 18% · 지 38%
10월 12일 (월)중식
- 잡곡밥(헌)
- 순두부버섯들깨탕(jh)
- 잔멸치깻잎찜
- 갑오징어야채무침(jh)
- 쇠고기찹스테이크(jh)
- 배추김치
- 샤인머스켓(jh)
975.9kcal탄 34% · 단 18% · 지 48%
10월 13일 (화)석식
- 잡곡밥(헌)
- 돼지국밥(jh)
- 오이무침(jh)
- 마파두부(두반장소스(h)
- 크림함박스테이크(jh)
- 배추김치
- 거봉(jh)
884.1kcal탄 54% · 단 16% · 지 30%
10월 13일 (화)조식
- 잡곡밥(헌)
- 채소만두국
- 쑥갓두부무침(h)
- 가지볶음(h)
- 햄달걀부침(h)
- 총각김치
- 우유
808.1kcal탄 37% · 단 15% · 지 48%
10월 13일 (화)중식
- 잡곡밥(헌)
- 아욱된장국
- 매운돼지갈비찜
- 대하찜(jh)
- 열무김치
- 스위트청귤주스(jh)
- 카프리제샐러드(jh)
954.7kcal탄 34% · 단 27% · 지 39%
10월 14일 (수)석식
- 잡곡밥(헌)
- 꽃게탕
- 부추무침(h)
- 콜스로 샐러드(h)
- 오리구이
- 배추김치
- 츄러스(jh)
845.1kcal탄 42% · 단 15% · 지 43%
10월 14일 (수)조식
- 잡곡밥(헌)
- 불고기양송이국(JH)
- 연두부회(h)
- 미역줄기볶음
- 하와이안미트볼조림(jh)
- 배추김치
- 우유
673.2kcal탄 49% · 단 15% · 지 36%
10월 14일 (수)중식
- 콩나물밥(h)
- 된장찌개
- 양념치킨
- 파김치(jh)
- 꽃맛살과일샐러드(jh)
- 절편(jh)
889.8kcal탄 56% · 단 21% · 지 23%
10월 15일 (목)석식
- 잡곡밥(헌)
- 마라탕(jh)
- 바베큐폭찹(jh)
- 무생채(h)
- 잡채(h)
- 열무김치
- 거봉(jh)
789.2kcal탄 53% · 단 27% · 지 20%
10월 15일 (목)조식
- 양송이버섯스프
- 식빵(jh)
- 양상추샐러드-샐러드(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 삶은달걀(jh)
- 우유
- 후랑크소시지(jh)
- 시리얼(그래놀라)
- 체다치즈(jh)
828.9kcal탄 36% · 단 16% · 지 48%
10월 15일 (목)중식
- 잡곡밥(헌)
- 감자수제비국
- 치커리사무침(jh)
- 낙지볶음
- 닭윙튀김(h)
- 총각김치
- 멜론
800.0kcal탄 58% · 단 22% · 지 20%
10월 16일 (금)오늘석식
- 잡곡밥(헌)
- 어묵국(무)
- 순대찜(jh)
- 떡볶이
- 김말이튀김(jh)
- 배추김치
- 사과
860.1kcal탄 78% · 단 8% · 지 14%
10월 16일 (금)오늘조식
- 잡곡밥(헌)
- 동태찌개(h)
- 두부조림(h)
- 계란장조림(h)
- 브로콜리/초장
- 배추김치
- 우유
635.8kcal탄 53% · 단 22% · 지 25%
10월 16일 (금)오늘중식
- 잡곡밥(헌)
- 고사리토장국(얼갈이배추)(h)
- 미역초무침(건강식단)
- 치즈불닭볶음(jh)
- 자반고등어구이(h)
- 총각김치
- 파인애플
837.9kcal탄 50% · 단 24% · 지 26%
10월 17일 (토)석식
- 잡곡밥(헌)
- 무쇠고기국 (1)
- 닭봉데리야끼조림(jh)
- 미나리무침(h)
- 두부구이/양념장(jh)
- 배추김치
734.5kcal탄 46% · 단 19% · 지 35%
10월 17일 (토)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 컵과일(jh)
- 우유
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(아몬드후레이크)
- 체다치즈(jh)
729.0kcal탄 45% · 단 12% · 지 43%
10월 17일 (토)중식
- 잡곡밥(헌)
- 닭곰탕
- 연근조림
- 청경채겉절이(h)
- 오징어깐풍(jh)
- 깍두기
667.7kcal탄 71% · 단 15% · 지 14%
10월 18일 (일)석식
- 잡곡밥(헌)
- 근대된장국
- 사과오이초무침
- 제육볶음(h)
- 계란말이
- 배추김치
637.9kcal탄 51% · 단 25% · 지 24%
10월 18일 (일)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 컵과일(jh)
- 우유
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(아몬드후레이크)
- 체다치즈(jh)
737.0kcal탄 46% · 단 12% · 지 42%
10월 18일 (일)중식
- 잡곡밥(헌)
- 두부달걀국(h)
- 닭고기표고조림
- 비엔나소세지볶음(h)
- 오징어김치전
- 깍두기
767.6kcal탄 46% · 단 21% · 지 33%
10월 19일 (월)석식
- 잡곡밥(헌)
- 가쓰오유부국(jh)
- 마라찜닭(jh)
- 치커리사무침(jh)
- 치즈새우(jh)
- 배추김치
- 방울토마토
735.5kcal탄 48% · 단 24% · 지 28%
10월 19일 (월)조식
- 잡곡밥(헌)
- 쇠고기당면국
- 닭다리간장조림(h)
- 달걀찜(h)
- 공심채볶음(jh)
- 배추김치
- 우유
594.7kcal탄 49% · 단 22% · 지 29%
10월 19일 (월)중식
- 잡곡밥(헌)
- 청국장찌개
- 쇠고기LA갈비찜(h)
- 골뱅이무침
- 배추전(jh)
- 석박지
- 사과
794.4kcal탄 45% · 단 19% · 지 36%
10월 20일 (화)석식
- 잡곡밥(헌)
- 된장찌개
- 청경채겉절이(h)
- 훈제오리볶음(jh)
- 비빔만두
- 총각김치
- 망고스틱(jh)
846.5kcal탄 44% · 단 16% · 지 40%
10월 20일 (화)조식
- 잡곡밥(헌)
- 느타리버섯국(JH)
- 돈육콩나물찜(건강식단)
- 두부찜/양념장(jh)
- 시금치무침
- 배추김치
- 우유
696.7kcal탄 42% · 단 27% · 지 31%
10월 20일 (화)중식
- 잡곡밥(헌)
- 모시조개탕(h)
- 전복장조림(jh)
- 닭갈비(h)
- 고구마야채튀김(h)
- 배추김치
- 샤인머스켓(jh)
802.5kcal탄 64% · 단 20% · 지 16%
10월 21일 (수)석식
- 잡곡밥(헌)
- 쇠고기콩나물국(jh)
- 돼지갈비엿장조림(jh)
- 참나물겉절이(jh)
- 새송이버섯볶음(jh)
- 총각김치
- 파앤애플피자(jh)
918.7kcal탄 38% · 단 22% · 지 40%
10월 21일 (수)조식
- 잡곡밥(헌)
- 참치김치찌개(h)
- 숙주미나리무침(h)
- 청포묵무침(삼색양념)(h)
- 가자미살구이(jh)
- 열무김치
- 우유
646.4kcal탄 52% · 단 20% · 지 28%
10월 21일 (수)중식
- 자장면
- 만두찜(jh)
- 단무지무침(h)
- 탕수육(완-jh)
- 배추김치
- A-YO요구르트(jh)
958.9kcal탄 54% · 단 15% · 지 31%
10월 22일 (목)석식
- 잡곡밥(헌)
- 순두부찌개(h)
- 오이지무침(h)
- 가지버섯탕수(건강식단)
- 닭다리살스테이크(jh)-데리야끼
- 배추김치
- 푸딩-밀감(jh)
731.8kcal탄 54% · 단 19% · 지 27%
10월 22일 (목)조식
- 모닝빵/쨈/치즈(jh)
- 옥수수스프(jh)
- 양상추샐러드-샐러드(jh)
- 계란후라이(h)
- 우유
- 베이컨구이(jh)
- 시리얼(초코첵스)
855.3kcal탄 41% · 단 15% · 지 44%
10월 22일 (목)중식
- 잡곡밥(헌)
- 돼지뼈감자국(h)
- 꿀치즈토마토(jh)
- 해물볶음우동(건강식단)
- 생선커틀렛(jh-2)
- 총각김치
- 파인애플
889.6kcal탄 56% · 단 20% · 지 24%
10월 23일 (금)석식
- 잡곡밥(헌)
- 북어콩나물국
- 양배추쌈(h)
- 돼지고기고추장볶음(h)
- 고구마튀김
- 배추김치
- 매실주스(jh)
914.1kcal탄 57% · 단 16% · 지 27%
10월 23일 (금)조식
- 잡곡밥(헌)
- 조랭이떡국(jh)
- 매콤감자조림(jh)
- 열무된장무침(h)
- 햄야채볶음(JH)
- 총각김치
- 우유
785.5kcal탄 52% · 단 14% · 지 34%
10월 23일 (금)중식
- 잡곡밥(헌)
- 육개장(h)
- 팽이도라지무침(h)
- 갈치구이(h)
- 배추김치
- 귤
- 케준샐러드(h)
736.1kcal탄 53% · 단 21% · 지 26%
10월 24일 (토)석식
- 잡곡밥(헌)
- 아욱된장국
- 매운돼지갈비찜
- 영양부추무침(h)
- 새송이버섯전
- 깍두기
823.0kcal탄 44% · 단 19% · 지 37%
10월 24일 (토)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 컵과일(jh)
- 우유
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(아몬드후레이크)
- 체다치즈(jh)
737.0kcal탄 46% · 단 12% · 지 42%
10월 24일 (토)중식
- 잡곡밥(헌)
- 콩나물국(h)
- 미역초무침(건강식단)
- 닭윙튀김(h)
- 마파두부(두반장소스(h)
- 배추김치
917.0kcal탄 55% · 단 16% · 지 29%
10월 25일 (일)석식
- 잡곡밥(헌)
- 돼지국밥(jh)
- 계란장조림(h)
- 미역줄기볶음
- 양념치킨
- 깍두기
666.4kcal탄 50% · 단 22% · 지 28%
10월 25일 (일)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 컵과일(jh)
- 우유
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(아몬드후레이크)
- 체다치즈(jh)
771.6kcal탄 44% · 단 13% · 지 43%
10월 25일 (일)중식
- 잡곡밥(헌)
- 쇠고기미역국(jh)
- 감자조림(h)
- 바베큐폭찹(jh)
- 동그랑땡
- 배추김치
636.8kcal탄 54% · 단 25% · 지 21%
10월 26일 (월)석식
- 잡곡밥(헌)
- 부대찌개(h)
- 콩나물겨자초무침(jh)
- 깻잎순볶음(h)
- 소이허니치킨(jh)
- 총각김치
- 거봉(jh)
694.6kcal탄 51% · 단 20% · 지 29%
10월 26일 (월)조식
- 잡곡밥(헌)
- 떡두부국(h)
- 두부조림(h)
- 얼갈이된장무침(h)
- 임연수구이(h)
- 배추김치
- 우유
728.8kcal탄 50% · 단 20% · 지 30%
10월 26일 (월)중식
- 잡곡밥(헌)
- 쇠고기미역국(jh)
- 브로콜리/초장
- 야채쫄면무침(h)
- 랍스터버터구이(jh)
- 열무김치
- 황금향(jh)
746.8kcal탄 62% · 단 18% · 지 20%
10월 27일 (화)석식
- 잡곡밥(헌)
- 닭개장(h)
- 방풍나물무침(jh)
- 알감자버터구이
- 돼지등갈비조림(jh)
- 배추김치
- 귤
887.7kcal탄 40% · 단 20% · 지 40%
10월 27일 (화)조식
- 잡곡밥(헌)
- 콩나물국(h)
- 닭윙조림(h)
- 오이무침(jh)
- 감자채볶음(h)
- 열무김치
- 우유
711.4kcal탄 57% · 단 17% · 지 26%
10월 27일 (화)중식
- 잡곡밥(헌)
- 된장찌개
- 수육(h)
- 배추쌈(h)
- 갑오징어야채무침(jh)
- 배추겉절이
- 크림치즈모찌(jh)
- 파인애플
994.2kcal탄 38% · 단 23% · 지 39%
10월 28일 (수)석식
- 잡곡밥(헌)
- 어묵국(무)
- 부추무침(h)
- 과일샐러드(h)
- 두부김치(h)
- 돈육간장불고기(jh)
796.7kcal탄 47% · 단 22% · 지 31%
10월 28일 (수)조식
- 잡곡밥(헌)
- 감자채국
- 코다리무찜(h)
- 쑥갓무침
- 비엔나소세지볶음(h)
- 오이김치
- 우유
772.1kcal탄 43% · 단 29% · 지 28%
10월 28일 (수)중식
- 치킨마요덮밥(jh)
- 무쇠고기국 (1)
- 참나물토마토무침(jh)
- 소떡소떡(jh)
- 배추김치
- 달밤라떼(jh)
963.7kcal탄 40% · 단 21% · 지 39%
10월 29일 (목)석식
- 잡곡밥(헌)
- 꽃게탕
- 참나물무침(h)
- 안동찜닭(jh)
- 우엉어묵볶음(jh)
- 깍두기
- 치즈케이크(jh)
776.4kcal탄 52% · 단 21% · 지 27%
10월 29일 (목)조식
- 식빵(jh)
- 단호박크림스프
- 양상추샐러드-샐러드(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 우유
- 후랑크소시지(jh)
- 토마토
- 시리얼(그래놀라)
- 체다치즈(jh)
671.3kcal탄 45% · 단 15% · 지 40%
10월 29일 (목)중식
- 잡곡밥(헌)
- 영양갈비탕
- 공심채볶음(jh)
- 연근새우맛튀김(건강식단)
- 연어스테이크/사과소스(jh)
- 석박지
- 파인애플
726.5kcal탄 60% · 단 16% · 지 24%
10월 30일 (금)석식
- 잡곡밥(헌)
- 돈육김치찌개
- 쌈추겉절이(jh)
- 궁중떡볶이(h)
- 강정만두(h)
- 오이김치
- 푸딩-망고(jh)
837.2kcal탄 57% · 단 12% · 지 31%
10월 30일 (금)조식
- 잡곡밥(헌)
- 불고기양송이국(JH)
- 메추리알장조림(h)
- 무생채(h)
- 닭카레볶음(h)
- 배추김치
- 우유
884.0kcal탄 45% · 단 20% · 지 35%
10월 30일 (금)중식
- 잡곡밥(헌)
- 샤브샤브국(jh)
- 달걀찜(h)
- 콩나물무침(h)
- 주꾸미볶음(h)
- 배추김치
- 사과
688.9kcal탄 59% · 단 21% · 지 20%
10월 31일 (토)석식
- 잡곡밥(헌)
- 근대된장국
- 돈육콩나물찜(건강식단)
- 청경채겉절이(h)
- 비빔만두
- 깍두기
678.7kcal탄 53% · 단 23% · 지 24%
10월 31일 (토)조식
- 식빵(jh)
- 구운달걀-완(jh)
- 딸기쨈(2-jh)
- 컵과일(jh)
- 우유
- 리얼요거트(jh)
- 시리얼(아몬드후레이크)
- 체다치즈(jh)
737.0kcal탄 46% · 단 12% · 지 42%
10월 31일 (토)중식
- 잡곡밥(헌)
- 순두부찌개(건강식단)
- 마라찜닭(jh)
- 참나물겉절이(jh)
- 가지버섯탕수(건강식단)
- 배추김치
799.1kcal탄 54% · 단 19% · 지 27%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.