자유고등학교 2026년 10월 급식표

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우리 아이 알레르기 표시

고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.

10월 1일 (목)석식

1쌀밥
1스팸짜글이
1김치콩나물잡채
1도톰해물동그랑땡전
1배추김치
1한컵사과매실

628.7kcal탄 70% · 단 12% · 지 18%

10월 1일 (목)조식

1쌀밥
1꼬마부시빵/초코쨈
1뜨덕이만두국
1김치어묵볶음
1닭살감자볶음
1배추김치
1샤인머스캣

666.8kcal탄 60% · 단 23% · 지 17%

10월 1일 (목)중식

1함박오므라이스
1숏크림파스타
1우동국물
1꽃게탕(자율)
1연근샐러드(자율)
1콘너겟/소스
1배추김치
1요구르트

781.8kcal탄 49% · 단 12% · 지 39%

10월 2일 (금)석식

1쌀밥
1매콤어묵국
1제육짜장불고기
1의성마늘햄전
1배추김치
1감귤주스

594.1kcal탄 64% · 단 17% · 지 19%

10월 2일 (금)조식

1쌀밥
1땅콩버터사과샌드위치
1근대된장국
1감자사태찜
1숙주나물
1배추김치
1파스퇴르주스

681.0kcal탄 50% · 단 20% · 지 30%

10월 2일 (금)중식

1잡곡밥
1쇠고기팽이버섯국
1아몬드명엽채조림
1상추치커리무침(자율)
1순대닭갈비
1미역줄기볶음(자율)
1배추김치
1티코아이스크림

732.3kcal탄 59% · 단 21% · 지 20%

10월 6일 (화)석식

1쌀밥
1나가사끼짬뽕국
1오징어달래유채전
1소금닭구이
1배추김치
1덴마크드링킹사과

642.0kcal탄 56% · 단 20% · 지 24%

10월 6일 (화)조식

1쌀밥
1곰돌이마들렌
1종합어묵국
1스팸계란구이
1배추김치
1아몬드브리즈
1후룻볼

665.3kcal탄 43% · 단 15% · 지 42%

10월 6일 (화)중식

1나물비빔밥(소)
1잔치국수
1감자찐만두
1단무지김가루무침
1무생채(자율)
1갈치카레구이(자율)
1피크닉

655.2kcal탄 77% · 단 13% · 지 10%

10월 7일 (수)석식

1볶음밥
1라자냐
1양송이버섯스프
1파인애플양상추샐러드
1배추김치
1포도맛쥬스

638.5kcal탄 76% · 단 11% · 지 13%

10월 7일 (수)조식

1바지락죽
1계란장조림
1불고기샐러드
1김자반
1볶음김치(자율)
1상하목장요구르트
1찐고구마
1무화과

790.4kcal탄 63% · 단 16% · 지 21%

10월 7일 (수)중식

1현미밥
1순두부찌개
1얼갈이된장무침
1돈육간장불고기
1매콤어묵볶음
1배추김치
1비타쥬스

634.5kcal탄 64% · 단 22% · 지 14%

10월 8일 (목)조식

1쌀밥
1햄치즈프렌치토스트1/2
1참치김치찌개
1닭감자간장조림
1깍두기
1유니프음료
1키위

670.8kcal탄 56% · 단 22% · 지 22%

10월 8일 (목)중식

1한글너겟덮밥
1콘크러스트피자
1아욱된장국
1두부조림(자율)
1오이부추무침
1배추김치
1청사과캐모마일

645.3kcal탄 62% · 단 13% · 지 25%

10월 12일 (월)석식

1미니주먹밥
1쫄면
1종합어묵국
1납작교자만두
1배추김치
1복숭아아이스티

643.3kcal탄 66% · 단 16% · 지 18%

10월 12일 (월)조식

1쌀밥
1감자계란국
1오징어모듬떡볶음
1싸먹는햄
1배추김치
1초코까눌레
1사과

665.5kcal탄 63% · 단 20% · 지 17%

10월 12일 (월)중식

1차조밥
1된장찌개
1참나물무침(자율)
1콩나물불고기
1베이컨스크램블애그
1깍두기
1사과맛주스

670.8kcal탄 63% · 단 22% · 지 15%

10월 13일 (화)조식

1쌀밥
1우리밀붕어빵
1맑은사골국
1치킨너겟조림
1깍두기
1샤인머스캣젤리
1메론

786.5kcal탄 68% · 단 11% · 지 21%

10월 13일 (화)중식

1청양고기마요볶음밥(소)
1버섯밥/양념장(자율)
1우동
1잔새우무조림(자율)
1닭가슴살샐러드
1고구마감자크로켓
1배추김치
1하이과일주스

699.9kcal탄 66% · 단 13% · 지 21%

10월 14일 (수)석식

1김치볶음밥
1페스츄리핫도그
1미소된장국
1마카로니콘샐러드
1깍두기
1당귤당귤

667.2kcal탄 52% · 단 15% · 지 33%

10월 14일 (수)조식

1새우계란죽
1바스크치즈케이크
1볼어묵메추리알장조림
1베이컨에그샐러드
1김자반
1볶음김치(자율)
1포도

705.0kcal탄 36% · 단 23% · 지 41%

10월 14일 (수)중식

1잡곡밥
1돼지갈비김치찌개
1생깻잎지(자율)
1이찬원닭전
1소세지감자구이
1총각김치
1요거트푸딩
1카프레제샐러드(자율)

696.6kcal탄 48% · 단 23% · 지 29%

10월 15일 (목)석식

1쌀밥
1버섯만두전골
1계란후라이조림
1닭카레볶음
1배추김치
1모구모구

566.1kcal탄 69% · 단 14% · 지 17%

10월 15일 (목)조식

1쌀밥
1국화빵
1매콤콩나물국
1오리훈제/머스타드
1초코에몽
1귤

769.6kcal탄 47% · 단 15% · 지 38%

10월 15일 (목)중식

1소보루덮밥
1미니치즈핫도그
1참치얼갈이국
1청경채굴소스볶음(자율)
1파김치(자율)
1피크닉
1양배추사과샐러드

696.9kcal탄 58% · 단 20% · 지 22%

10월 16일 (금)오늘조식

1햄치즈샌드위치(타이중)
1비타민C젤리
1아침에주스
1하루견과
1바나나

497.8kcal탄 54% · 단 11% · 지 35%

10월 16일 (금)오늘중식

1소고기구운주먹밥
1소고기가지밥(자율)
1꼬지어묵국
1도토리묵무침(자율)
1넙적당면로제떡볶이
1미니콘치즈만두
1배추김치
1뽀로로요구르트

724.7kcal탄 61% · 단 12% · 지 27%

10월 19일 (월)석식

1가츠동
1김치콩나물국
1갈비찐만두
1계란볶이
1깍두기
1아망추

723.2kcal탄 48% · 단 14% · 지 38%

10월 19일 (월)조식

1쌀밥
1초코마들렌
1쇠고기무국
1감자고추장조림
1비엔나야채볶음
1배추김치
1카프리썬

685.1kcal탄 55% · 단 14% · 지 31%

10월 19일 (월)중식

1흑미밥
1쇠고기장터국밥
1야채계란찜
1새송이버섯부추초무침(자율)
1눈꽃치즈안동찜닭
1배추김치
1티코아이스크림

681.5kcal탄 59% · 단 23% · 지 18%

10월 20일 (화)석식

1쌀밥
1순대국밥
1오꼬노미야끼계란구이
1갈치카레구이
1깍두기
1청사과복숭아쥬스

692.9kcal탄 50% · 단 15% · 지 35%

10월 20일 (화)조식

1쌀밥
1콘크림만쥬
1물만두국
1연두부/양념장
1한우불고기
1배추김치
1조각파인애플

685.1kcal탄 33% · 단 23% · 지 44%

10월 20일 (화)중식

1취나물밥(자율)
1오리훈제야채볶음밥
1김치어묵국
1땅콩연근조림(자율)
1파인애플양상추샐러드
1치즈돈까스/소스
1총각김치
1두유(선택)
1쥬시쿨(선택)

688.9kcal탄 64% · 단 15% · 지 21%

10월 21일 (수)석식

1토핑유부초밥
1해물볶음우동
1근대된장국
1야채튀김
1배추김치
1샤인애플쥬스

689.9kcal탄 57% · 단 18% · 지 25%

10월 21일 (수)조식

1크래미계란죽
1바질치아바타샌드위치
1무장아찌
1김자반
1볶음김치(자율)
1샤인머스캣
1시리얼

742.6kcal탄 68% · 단 13% · 지 19%

10월 21일 (수)중식

1귀리밥
1떡국/김가루
1온두부
1무화과샐러드
1참치김치볶음
1언양식불고기육전
1깍두기
1하루요거트

689.0kcal탄 61% · 단 17% · 지 22%

10월 22일 (목)석식

1쌀밥
1두부새우젓국
1해물콩나물찜
1의성마늘햄전
1배추김치
1오레오죠리퐁쉐이크

701.4kcal탄 47% · 단 18% · 지 35%

10월 22일 (목)조식

1쌀밥
1순두부찌개
1브로컬리/초장
1오리간장불고기
1배추김치
1구름오란다
사과
1미니윌

642.7kcal탄 40% · 단 31% · 지 29%

10월 22일 (목)중식

1참치생야채비빔밥
1팽이버섯된장국
1올방개묵/양념장(자율)
1중화풍가지나물(자율)
1계란후라이
1통살후라이드닭꼬치
1배추김치
1요구르트

702.5kcal탄 55% · 단 20% · 지 25%

10월 23일 (금)석식

1카레라이스
1들깨무채국
1단무지김가루무침
1비빔만두
1배추김치
1테이크얼라이브

594.4kcal탄 79% · 단 10% · 지 11%

10월 23일 (금)조식

1쇠고기볶음밥
1크림치즈베이글
1황태채콩나물국
1고구마단호박샐러드
1배추김치
1배1/4
1허쉬드링크

749.9kcal탄 64% · 단 16% · 지 20%

10월 23일 (금)중식

1보리밥(소)/약고추장(자율)
1메밀막국수
1얼갈이된장국
1오향장육
1콩나물무침(자율)
1겉절이
1매실차
1메론

681.9kcal탄 68% · 단 20% · 지 12%

10월 26일 (월)석식

1만들어먹는김밥
1컵라면(큰컵)
1상추겉절이
1새우튀김(30g)
1배추김치
1감귤주스

914.4kcal탄 46% · 단 17% · 지 37%

10월 26일 (월)조식

1쌀밥
1오예스
1김치어묵국
1감자채볶음
1돈도끼떡갈비
1깍두기
1따옴

679.2kcal탄 74% · 단 9% · 지 17%

10월 26일 (월)중식

1기장밥
1맑은콩나물국
1양상추샐러드/유자D(자율)
1아몬드멸치볶음(자율)
1옛날소세지전
1돼지갈비구이
1배추김치
1미니한라봉푸딩

718.8kcal탄 55% · 단 17% · 지 28%

10월 27일 (화)석식

1쌀밥
1들깨수제비국
1꽃도리탕
1새우동그랑땡전
1배추김치
1더블비얀코

629.0kcal탄 55% · 단 14% · 지 31%

10월 27일 (화)조식

1쌀밥
1햄치즈프렌치토스트1/2
1감자계란국
1두부스팸조림
1배추김치
사과
1비피더스

725.1kcal탄 32% · 단 20% · 지 48%

10월 27일 (화)중식

1콩나물볶음밥
1감자곤드레나물밥(자율)
1근대된장국
1콘슬로우
1브로컬리두부무침
1무생채(자율)
1직화함박스테이크
1요구르트(80ml)

723.5kcal탄 55% · 단 14% · 지 31%

10월 28일 (수)석식

1쇠고기짬뽕죽
1브리오슈새우버거
1곤약메추리알장조림
1스마일감자튀김/케찹
1배추김치
1피크닉(복숭아)

663.4kcal탄 49% · 단 25% · 지 26%

10월 28일 (수)조식

1스팸김치볶음밥
1두유퐁당컵케이크
1중국식계란탕
1리코타치즈샐러드
1배추김치
1하루견과
1키위

744.0kcal탄 42% · 단 15% · 지 43%

10월 28일 (수)중식

1흑미밥
1육개장
1햄치즈사라다빵
1간장깻잎지(자율)
1열무무침(자율)
1김치부추전
1꼬마돈까스/케첩
1석박지

745.9kcal탄 49% · 단 15% · 지 36%

10월 29일 (목)석식

1쌀밥
1감자간장조림
1전주물갈비
1어니언치킨까스
1배추김치
1당귤당귤

738.1kcal탄 66% · 단 15% · 지 19%

10월 29일 (목)조식

1쌀밥
1사골떡국
1단호박사태찜
1부추무침(자율)
1배추김치
1검은콩두유
1에그타르트
1푸룬애플스틱

701.4kcal탄 46% · 단 23% · 지 31%

10월 29일 (목)중식

1쌀밥(자율)
1우동국물
1꽃게탕(자율)
1청포묵김가루무침(자율)
1깍둑단무지무침
1라볶이
1롱롱튀김
1배추김치
1아몬드브리즈(선택)
1포도맛쥬스(선택)

713.0kcal탄 66% · 단 14% · 지 20%

10월 30일 (금)석식

1닭갈비볶음밥
1미소된장국
1계란후라이
1미니회오리감자
1배추김치
1자두쥬스

626.7kcal탄 73% · 단 14% · 지 13%

10월 30일 (금)조식

1닭죽
1무말랭이무침
1오리훈제샐러드
1김자반
1볶음김치(자율)
1유니프음료
1메론
1토핑시리얼요거트

788.9kcal탄 49% · 단 19% · 지 32%

10월 30일 (금)중식

1수수밥
1된장찌개
1꽈리고추멸치조림(자율)
1양배추쌈/쌈장(자율)
1김치돼지고기두루치기
1수제소세지어묵볶음
1깍두기
1제리뽀

629.8kcal탄 64% · 단 18% · 지 18%

출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.