10월 1일 (목)석식
- 닭장각죽
- 혼합잡곡밥
- 흑임자연근샐러드
- 깍두기
- 두쫀쿠
1278.2kcal탄 68% · 단 16% · 지 16%
청람중학교 2026년 10월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
10월 1일 (목)조식
- 누룽지탕
- 뉴욕식핫도그
- 배추김치
- 과일(방울토마토)
- 초코시리얼
- 흰우유
1067.5kcal탄 78% · 단 10% · 지 12%
10월 1일 (목)중식
- 혼합잡곡밥
- 근대국
- 매콤낙지불고기
- 해물파전
- 배추김치
- 양념장
- 과일(메론)
895.0kcal탄 54% · 단 27% · 지 19%
10월 2일 (금)조식
- 혼합잡곡밥
- 청국장찌개
- 연근엿장조림
- 분모자순살찜닭
- 배추김치
- 과일(사과)
813.8kcal탄 70% · 단 19% · 지 11%
10월 2일 (금)중식
- 미니밥
- 크림카레우동
- 고사리나물
- 떡말이떡갈비구이
- 4색야채피클
- 배추김치
- 데리야끼소스
- 자몽허니블랙티
1168.5kcal탄 53% · 단 16% · 지 31%
10월 12일 (월)석식
- 제육밥버거
- 미역유부장국
- 쫄면채소무침
- 꽃맛살샐러드
- 배추김치
- 요거트(복숭아맛)
1425.1kcal탄 56% · 단 19% · 지 25%
10월 12일 (월)중식
- 혼합잡곡밥
- 도토리묵냉국
- 황금알카츠강정
- 콩나물무침(쭈꾸미)
- 불향쭈꾸미볶음
- 배추김치
- 마요네즈소스
- 과일(단감)
- 깻잎쌈
1246.1kcal탄 63% · 단 13% · 지 24%
10월 13일 (화)석식
- 혼합잡곡밥
- 쇠고기미역국
- 우엉들깨가루무침
- 로제쭈꾸미불고기
- 고구마야채튀김
- 배추김치
966.6kcal탄 54% · 단 19% · 지 27%
10월 13일 (화)조식
- 하이라이스
- 통마늘멸치볶음
- 목화솜탕수육
- 배추김치
- 탕수육소스
1088.0kcal탄 55% · 단 13% · 지 32%
10월 13일 (화)중식
- 혼합잡곡밥
- 꼬지어묵탕
- 반반족발
- 뉴진면마라떡볶이
- 배추김치
- 양념장(새우젓)
- 깻잎쌈무
1622.4kcal탄 58% · 단 20% · 지 22%
10월 14일 (수)석식
- 혼합잡곡밥
- 우거지순대국
- 감자채햄볶음
- 생선까스
- 배추김치
- 타르타르소스
- 알새우칩
1086.1kcal탄 57% · 단 15% · 지 28%
10월 14일 (수)조식
- 혼합잡곡밥
- 차돌박이된장찌개
- 언양식불고기어린잎샐러드
- 배추김치
- 데리야끼소스
847.9kcal탄 57% · 단 17% · 지 26%
10월 14일 (수)중식
- 돼코바덮밥
- 미소된장국
- 양배추사과샐러드(유자소스)
- 취나물무침
- 뿌링클치파이
- 배추김치
1165.0kcal탄 54% · 단 20% · 지 26%
10월 15일 (목)석식
- 혼합잡곡밥
- 등갈비김치찌개
- 찹쌀탕수육
- 배추김치
- 후르츠소스
- 초코칩트위스트
1165.0kcal탄 52% · 단 14% · 지 34%
10월 15일 (목)조식
- 버터장조림비빔밥
- 아욱국
- 소시지전
- 배추김치
- 토마토케첩
803.6kcal탄 54% · 단 20% · 지 26%
10월 16일 (금)오늘조식
- 혼합잡곡밥
- 바지락뭇국
- 닭봉바베큐소스조림
- 매콤오이무침
- 배추김치
- 과일(골드키위)
864.6kcal탄 56% · 단 25% · 지 19%
10월 16일 (금)오늘중식
- 옛날도시락
- 오이치커리무침
- 고구마돈까스
- 배추김치
- 브라운소스
- 저당사과음료
1025.1kcal탄 49% · 단 14% · 지 37%
10월 19일 (월)석식
- 대파달걀볶음밥
- 나가사끼짬뽕
- 비건만두(김치채소)
- 배추김치
- 양념장(만두)
- 과일(골드키위)
1384.9kcal탄 55% · 단 17% · 지 28%
10월 19일 (월)중식
- 오리불고기덮밥
- 맑은콩나물국
- 블루베리샐러드
- 소떡갈떡
- 배추김치
- 치킨강정소스
- 감귤주스
1321.5kcal탄 44% · 단 16% · 지 40%
10월 20일 (화)조식
- 혼합잡곡밥
- 닭곰탕(당면)
- 실곤약채소무침
- 후랑크소시지구이
- 배추김치
- 허니머스타드소스
767.5kcal탄 69% · 단 10% · 지 21%
10월 22일 (목)석식
- 김밥볶음밥
- 김치콩나물국
- 국물떡볶이
- 오징어까스
- 배추김치
- 스리라차마요소스
1065.7kcal탄 65% · 단 12% · 지 23%
10월 23일 (금)조식
- 전복죽
- 비엔나치즈떡조림
- 배추김치
- 시리얼
- 흰우유
966.2kcal탄 68% · 단 13% · 지 19%
10월 23일 (금)중식
- 쭈꾸미생채소비빔밥
- 열무된장국
- 새우튀김
- 배추김치
- 스위트칠리소스
- 과일(배)
650.9kcal탄 68% · 단 13% · 지 19%
10월 26일 (월)석식
- 베이컨김치볶음밥
- 들깨무채국
- 고구마치즈롤까스
- 배추김치
- 브라운소스
- 망고,파파야,용과요거트
1322.9kcal탄 49% · 단 13% · 지 38%
10월 26일 (월)중식
- 콩나물밥
- 햄부대찌개(+라면사리)
- 청경채나물
- 블랙알리오닭다리살꼬치
- 배추김치
- 양념장(콩나물밥)
1057.6kcal탄 55% · 단 18% · 지 27%
10월 27일 (화)석식
- 혼합잡곡밥
- 삼색떡만둣국
- 우엉채조림
- 고추장돈육구이
- 배추김치
- 쌈장
- 상추쌈
1115.3kcal탄 59% · 단 21% · 지 20%
10월 27일 (화)조식
- 혼합잡곡밥
- 쇠고기뭇국
- 뉴진면안동찜닭
- 야채달걀찜
- 브로콜리&다시마(초장)
- 배추김치
1097.2kcal탄 48% · 단 25% · 지 27%
10월 27일 (화)중식
- 백미밥
- 순대국밥
- 두부고기양념조림
- 부추무침
- 어묵굴소스볶음
- 배추김치
- 과일(단감)
1026.2kcal탄 65% · 단 15% · 지 20%
10월 28일 (수)석식
- 참치롤유부초밥
- 유부우동국
- 연근엿장조림
- 오리엔탈파닭치킨
- 배추김치
- 아이스크림(배)
1241.2kcal탄 44% · 단 16% · 지 40%
10월 28일 (수)조식
- 혼합잡곡밥
- 돼지갈비김치찌개
- 비엔나케첩볶음
- 밀푀유카츠
- 배추김치
- 브라운소스
1305.8kcal탄 36% · 단 16% · 지 48%
10월 28일 (수)중식
- 미니밥
- 마라탕
- 꼬들무채장아찌
- 불고기타코
- 배추김치
- 과일(사과)
1303.4kcal탄 65% · 단 17% · 지 18%
10월 29일 (목)석식
- 미니밥
- 얼큰샤브칼국수
- 스테이크샐러드
- 오이도라지초무침
- 배추김치
- 과일(골드키위)
1235.8kcal탄 68% · 단 14% · 지 18%
10월 29일 (목)조식
- 김치볶음밥&싸먹는햄
- 츄잉도넛
- 깍두기
- 골라먹는음료
887.5kcal탄 61% · 단 9% · 지 30%
10월 30일 (금)조식
- 누룽지닭죽
- 미니돈까스&치즈볼
- 배추김치
- 브라운소스
- 시리얼
- 흰우유
822.5kcal탄 50% · 단 17% · 지 33%
10월 30일 (금)중식
- 혼합잡곡밥
- 전남친토스트
- 묵은지등뼈감자탕
- 가자미엿장조림
- 미트볼알감자조림
- 부추무침
- 깍두기
1299.0kcal탄 53% · 단 20% · 지 27%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.