10월 1일 (목)중식
- 쇠고기야채죽
- 불고기버거
- 도라지진미채무침
- 감자튀김
- 순살치킨강정
- 배추김치(영양)
- 오렌지쥬스
755.1kcal탄 61% · 단 13% · 지 26%
외동중학교 2026년 10월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
10월 6일 (화)중식
- 발아현미밥
- 들깨무채국(양운중)
- 부추겉절이(Y)
- 쑥갓두부무침(공통)
- 대패오리불고기
- 왕돈까스
- 배추김치(영양)
- 돈까스소스
- 블루베리쥬스(중)
985.5kcal탄 47% · 단 13% · 지 40%
10월 7일 (수)중식
- 참치주먹밥&연근칩
- 국수장국(채식)
- 아삭고추파프리카무침
- 통살새우꼬지
- 배추김치90kg(발주용)
- 통배추겉절이(y)
- 칠리소스
- 사과1조각
- 잔파양념간장(중)
715.3kcal탄 65% · 단 15% · 지 20%
10월 8일 (목)중식
- 기장밥
- 야채쫄면
- 한글날케익
- 황태채미역국
- 바삭불고기
- 브로콜리꼬마새송이볶음
- 팝만두
- 배추김치(영양)
781.7kcal탄 62% · 단 19% · 지 19%
10월 12일 (월)중식
- 현미찹쌀밥(중)
- 호떡파이
- 부대찌개(중)
- 안동찜닭(중)
- 숙주크래미무침(중)
- 계란말이
- 배추김치(영양)
- 방울토마토(공)
956.6kcal탄 52% · 단 20% · 지 28%
10월 13일 (화)중식
- 혼합잡곡밥(공)
- 단배추시락국(중)
- 메추리알조림
- 중국식오이무침
- 돈육고추장볶음(중)
- 동태포전
- 배추김치(영양)
- 친횐경메론
718.7kcal탄 51% · 단 26% · 지 23%
10월 14일 (수)중식
- 나물비빔밥
- 백미밥
- 꽃게탕-무
- 연근조림
- 에그랑땡구이
- 닭꼬지
- 계란후라이
- 친횐경요구르트
- 비건약고추장
910.6kcal탄 55% · 단 20% · 지 25%
10월 15일 (목)중식
- 혼합잡곡밥(공)
- 쇠고기무국(공통)
- 돈육김치찜
- 애기고추찜(자율)
- 올방개묵김가루무침
- 수제연근탕수/유자소스
- 깍두기(담금1)
- 파인애플
689.5kcal탄 57% · 단 23% · 지 20%
10월 16일 (금)오늘중식
- 후리카케밥(1/2)
- 페스츄리양송이스프
- 미트소스스파게티-주식
- 양상추바나나샐러드
- 고추잎나물
- 치킨떡강정
- 피클(공)
- 사과쥬스
969.2kcal탄 55% · 단 16% · 지 29%
10월 19일 (월)중식
- 흑미밥
- 순두부찌개-두반장
- 취나물무침
- 떡볶이
- 돼지갈비후라이드
- 청마요소스
- 김말이
- 배추김치(영양)
- 샤인머스켓푸딩
- 도시락김
857.5kcal탄 63% · 단 18% · 지 19%
10월 20일 (화)중식
- 혼합잡곡밥(공)
- 감자탕
- 브로콜리무침
- 비엔나야채볶음
- 늙은호박전
- 고등어빵가루구이
- 깍두기(영양)
- 떠먹는요구르트
- 연시1/4
979.4kcal탄 49% · 단 20% · 지 31%
10월 21일 (수)중식
- 파인애플볶음밥
- 쌀국수(쇠고기)
- 공심채볶음
- 새우짜조
- 연근피클(비트)
- 아이스망고
- 풋고추다대기(자율)
688.3kcal탄 57% · 단 19% · 지 24%
10월 22일 (목)중식
- 영양잡곡밥
- 감자옹심이수제비국
- 매운돼지사태찜
- 아삭고추쌈장무침(중)
- 오징어실채볶음
- 오코노미야끼
- 배추김치(자율)
- 골드키위1/2개(공)
893.3kcal탄 52% · 단 20% · 지 28%
10월 23일 (금)중식
- 쌀보리밥(공통)
- 녹두누룽지삼계탕
- 도토리묵무침(양운중)
- 주꾸미브로콜리초회
- 가지된장무침
- 한입떡갈비단호박치즈구이
- 깍두기(영양)
- 오란다
895.6kcal탄 58% · 단 19% · 지 23%
10월 26일 (월)중식
- 기장수수밥
- 참치김치찌개(초등)
- 단배추나물무침
- 애느타리채소무침-발사믹
- 더블치즈스테이크+미니로제스파게티
- 깍두기(영양)
- 딸기쥬스
- 깨찰빵
909.8kcal탄 66% · 단 12% · 지 22%
10월 27일 (화)중식
- 발아현미밥
- 보리새우아욱국
- 춘천닭갈비
- 사과치커리초무침
- 새우젓애호박볶음(공)
- 두부구이
- 양념장
- 배추김치(영양)
- 샤인머스켓
795.4kcal탄 56% · 단 22% · 지 22%
10월 28일 (수)중식
- 깍두기베이컨볶음밥-y
- 우동장국
- 동전쥐포조림
- 황도샐러드
- 맛동산탕수육
- 사과1조각
- 단무지(양운중)
739.2kcal탄 52% · 단 14% · 지 34%
10월 29일 (목)중식
- 쌀보리밥(공통)
- 들기름메밀국수
- 단배추시락국(중)
- 반반수육
- 일식달걀찜
- 구운야채
- 통배추겉절이(y)
- 모듬쌈
- 하우스귤
- 매실쌈장(Y)
792.7kcal탄 54% · 단 25% · 지 21%
10월 30일 (금)중식
- 단호박카레라이스
- 백미밥
- 부추계란국
- 콩나물무침(중)
- 푸실리콘사과땅콩샐러드
- 치킨스테이크
- 배추김치(영양)
- 유산균음료(공)
873.7kcal탄 51% · 단 19% · 지 30%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.