3월 3일 (화)중식
- 오곡밥
- 야채비빔쫄면
- 근대된장국
- 보름나물(자율)
- 한입모듬구이
- 배추김치(자율)
- 입학축하케이크
818.1kcal탄 47% · 단 15% · 지 38%
외솔중학교 2026년 3월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
3월 4일 (수)중식
- 카레라이스
- 미역계란국
- 직접만든양념깻잎
- 망고비타민샐러드
- 자메이카장각구이
- 깍두기
- 저당요구르트
773.0kcal탄 52% · 단 21% · 지 27%
3월 5일 (목)중식
- 영양쌀밥
- 바지락쑥국
- 얼큰닭볶음
- 숙주맛살무침(자율)
- 돌김자반볶음
- 오징어부추전
- 배추김치(자율)
703.9kcal탄 57% · 단 21% · 지 22%
3월 6일 (금)중식
- 강황쌀밥
- 굴소스채소볶음우동
- 물만두국
- 불닭소스팽이버섯구이(자율)
- 라따뚜이미트볼
- 총각김치(자율)
- 파인애플조각
743.2kcal탄 66% · 단 13% · 지 21%
3월 9일 (월)중식
- 참치마요덮밥
- 김치콩나물국
- 시래기조림
- 김말이핫바
- 배추김치(자율)
- 미니런요구르트
- 포켓팝콘
875.0kcal탄 55% · 단 16% · 지 29%
3월 10일 (화)중식
- 클로렐라쌀밥
- 들깨새알미역국
- 매운갈비찜(중)
- 오이소박이
- 모듬잡채
- 배추김치(자율)
- 새콤달콤귤
805.8kcal탄 63% · 단 19% · 지 18%
3월 11일 (수)중식
- 자율밥
- 참치야채죽
- 직화불고기베이크
- 건가자미무조림(자율)
- 감자튀김&시즈닝
- 깍두기
- 골라먹는카프리썬
863.7kcal탄 68% · 단 14% · 지 18%
3월 12일 (목)중식
- 조각콩밥
- 돈육감자짜글이
- 부드러운계란찜
- 봄동유자샐러드
- 떡갈비데리야끼조림
- 파김치(자율)
- 바나나조각
678.7kcal탄 61% · 단 18% · 지 21%
3월 13일 (금)중식
- 블루베리쌀밥
- 시원한어묵국
- 춘천닭갈비
- 브로콜리치즈구이(자율)
- 메밀전병&초간장
- 배추김치(자율)
- 친환경딸기
721.9kcal탄 63% · 단 19% · 지 18%
3월 16일 (월)중식
- 오색나물비빔밥(채식)
- 맑은연두부탕
- 삼색묵김무침
- 치즈볼
- 츄러스떡맛탕
- 꼬지새우
- 깍두기
- 수제망고요거트
610.6kcal탄 68% · 단 12% · 지 20%
3월 17일 (화)중식
- 찰보리밥
- 순살감자탕
- 아삭고추무침(자율)
- 소시지야채볶음
- 고갈비구이(오븐)
- 섞박지(자율)
- 레드향조각
927.7kcal탄 44% · 단 21% · 지 35%
3월 18일 (수)중식
- 명란마요주먹밥
- 자율밥
- 잔치국수
- 단무지소파무침
- 뮤즐리멸치볶음(자율)
- 맵달킹치킨
- 배추겉절이(자율)
- 미니우유
751.0kcal탄 59% · 단 18% · 지 23%
3월 19일 (목)중식
- 기장밥
- 옥수수스프
- 반고개회무침(자율)
- 양상추샐러드(블루베리D)
- 구슬떡볶이(중)
- 고구마치즈롤가스&소스
- 깍두기
854.3kcal탄 67% · 단 13% · 지 20%
3월 20일 (금)중식
- 홍국쌀밥
- 붕어빵
- 근대된장국
- 비빔채소만두
- 매콤제육볶음(펀)
- 배추김치(자율)
- 모듬쌈
843.4kcal탄 60% · 단 18% · 지 22%
3월 23일 (월)중식
- 차조밥
- 고르곤졸라피자
- 도토리묵채국
- 콩나물무침(자율)
- 주꾸미야채볶음&감자면사리
- 구운김&마요소스
- 깍두기
793.2kcal탄 61% · 단 19% · 지 20%
3월 24일 (화)중식
- 아미노쌀밥
- 부대찌개
- 깐소파김무침(자율)
- 감자카레피망볶음
- 야채계란말이&케첩
- 배추김치(자율)
- 골드키위조각
708.8kcal탄 56% · 단 18% · 지 26%
3월 25일 (수)중식
- 오므라이스
- 일식된장국
- 꼬막야채무침(자율)
- 꼬지없는갈떡갈떡
- 초당옥수수핫도그
- 깍두기
- 유기농요구르트
910.3kcal탄 56% · 단 15% · 지 29%
3월 26일 (목)중식
- 찰옥수수알밥
- 단배추된장국
- 치폴레오리훈제
- 청포도보코치니샐러드
- 부추무침(자율)
- 알감자갈릭버터구이
- 갓김치
726.5kcal탄 49% · 단 17% · 지 34%
3월 27일 (금)중식
- 찰현미밥
- 감자수제비국
- 미역줄기볶음(자율)
- 불닭스틱김자반
- 달콘치킨
- 콘슬로우샐러드
- 배추김치(자율)
718.9kcal탄 56% · 단 20% · 지 24%
3월 30일 (월)중식
- 에비동덮밥
- 유부채국
- 단무지락교무침
- 달래배무침(자율)
- 타코야끼
- 배추김치(자율)
- 초코우유
858.7kcal탄 54% · 단 14% · 지 32%
3월 31일 (화)중식
- 차수수밥
- 순두부찌개
- 꽈리고추찜(자율)
- 순대채소볶음
- 햄전&케첩
- 깍두기
- 파인애플&체리
754.1kcal탄 53% · 단 18% · 지 29%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.