충남외국어고등학교 2026년 3월 급식표

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우리 아이 알레르기 표시

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3월 3일 (화)석식

자장밥
달걀파국
닭살샐러드
목화솜탕수육&소스
군만두
배추김치
반달단무지
오렌지&그린키위
요구르트

926.4kcal탄 58% · 단 14% · 지 28%

3월 3일 (화)조식

흰쌀밥
참치김치찌개
진미채조림
푸실리샐러드
방울토마토스크램블에그
너비아니
총각김치
사과&황도
함초김
요구르트
짜먹는요구르트
오레오오즈/미숫가루두유
크림카스테라머핀

963.4kcal탄 51% · 단 15% · 지 34%

3월 3일 (화)중식

혼합잡곡밥
쇠고기미역국
두부양념조림
찜닭
키위야채샐러드
취나물볶음
배추김치
미니케이크
파인애플&방울토마토

971.9kcal탄 54% · 단 19% · 지 27%

3월 4일 (수)석식

차수수밥
닭곰탕&당면
고구마맛탕
두부어린잎샐러드
마늘종장아찌무침
해물완자전
깍두기
딸기&배
포켓팝콘

715.7kcal탄 68% · 단 13% · 지 19%

3월 4일 (수)조식

흰쌀밥
쇠고기무국
양상추샐러드&오리엔탈드레싱
청포묵김무침
갑오징어닭볶음
배추김치
사과&귤
함초김
요구르트
오곡초코로핀/딸기우유
떠먹는요거트
초코파이

822.4kcal탄 56% · 단 16% · 지 28%

3월 4일 (수)중식

흰쌀밥(선택)
우동(주식)
꼬들오이지무침
구슬치즈샐러드
브로콜리깨무침
멘치카츠&소스
타코야끼
배추김치
오렌지&열대과일

681.1kcal탄 65% · 단 9% · 지 26%

3월 5일 (목)석식

흑미밥
오징어무국
오리훈제&머스터드
눈꽃치즈샐러드
부추양파무침
순대채소볶음
배추김치
파인애플&방울토마토
아이스슈

940.6kcal탄 47% · 단 15% · 지 38%

3월 5일 (목)조식

흰쌀밥
조랭이떡국
돈육LA갈비조림
큐브치즈샐러드
느타리버섯볶음
배추김치
사과&방울토마토
함초김
요구르트
짜먹는요구르트
오레오오즈/바나나우유
비스킷

904.2kcal탄 51% · 단 16% · 지 33%

3월 5일 (목)중식

찰기장밥
어묵국
치즈닭갈비
시리얼양배추샐러드
깻잎순볶음
하트감자고로케&케찹
배추김치
딸기&한라봉

886.2kcal탄 54% · 단 20% · 지 26%

3월 6일 (금)조식

흰쌀밥
북엇국
닭김치조림
쉬림프샐러드
햄구이&케찹
깍두기
사과&그린키위
함초김
요구르트
후르트링/초코우유
떠먹는요거트
꿀호떡

893.5kcal탄 55% · 단 17% · 지 28%

3월 6일 (금)중식

차조밥
애호박된장찌개
수육쌈장&상추,깻잎
무생채
해조미역국수무침
감말랭이샐러드
보쌈김치
매실주스
귤&방울토마토

971.6kcal탄 61% · 단 18% · 지 21%

3월 9일 (월)석식

찰기장밥
우동장국
구슬치즈샐러드
쫄면채소무침
돈가스&소스
배추김치
젤리푸딩
배&그린키위

1056.2kcal탄 57% · 단 8% · 지 35%

3월 9일 (월)조식

흰쌀밥
햄고추장찌개
매콤볼어묵볶음
목살스테이크
콘샐러드
배추김치
사과&귤
팥슈붕어빵
함초김
요구르트
짜먹는요구르트
첵스초코/커피우유

893.2kcal탄 52% · 단 15% · 지 33%

3월 9일 (월)중식

흰쌀밥(선택)
미트스파게티(주식)
시저샐러드
맛감자&갈릭소스
매콤닭날개구이
깍두기
오이피클
레몬에이드
오렌지&방울토마토

985.4kcal탄 55% · 단 14% · 지 31%

3월 10일 (화)석식

참치김치덮밥
다시마무국
쉬림프샐러드
모짜렐라치즈볼
팝콘치킨&소스
깍두기
포도주스
한라봉&방울토마토

807.3kcal탄 51% · 단 18% · 지 31%

3월 10일 (화)조식

흰쌀밥
물만둣국
야채샐러드&흑임자드레싱
닭볶음탕
쥐포채볶음
배추김치
사과&방울토마토
함초김
요구르트
오레오오즈/바나나우유
떠먹는요거트
메이플피칸파이

844.7kcal탄 54% · 단 17% · 지 29%

3월 10일 (화)중식

현미찹쌀밥
냉이된장국
매운돼지갈비찜
가지나물무침
잡채
감말랭이샐러드
배추김치
딸기&파인애플

884.3kcal탄 54% · 단 17% · 지 29%

3월 11일 (수)석식

카레라이스
유부주머니국
삼색푸실리샐러드
오이배무침
깐쇼새우&소스
깍두기
핫도그&케찹
참외&아이스망고

814.7kcal탄 62% · 단 12% · 지 26%

3월 11일 (수)조식

흰쌀밥
해물순두부찌개
닭살샐러드
시금치무침
감자채맛살볶음
돈육버섯불고기
배추김치
사과&그린키위
함초김
요구르트
짜먹는요구르트
후르트링/딸기우유
땅콩크림빵

692.2kcal탄 57% · 단 20% · 지 23%

3월 11일 (수)중식

국물떡볶이(주식)
김자반볶음밥(곁들이)
맑은콩나물국
꼬들단무지무침
키위양상추샐러드
김말이&오징어튀김
배추김치
쿨피스(자두/복숭아/파인애플)
귤&방울토마토

785.9kcal탄 76% · 단 12% · 지 12%

3월 12일 (목)석식

매콤치밥
팽이미소된장국
가래떡강정
꽃맛살샐러드
배추김치
치킨무
오렌지&방울토마토
치즈크러스트피자

906.8kcal탄 56% · 단 19% · 지 25%

3월 12일 (목)조식

쇠고기야채죽
메추리알장조림
그린샐러드
무말랭이무침
치킨너겟&머스터드
돌김자반
배추김치
사과&바나나
요구르트
오레오오즈/미숫가루두유
떠먹는요거트
멜론롤스틱케이크

647.1kcal탄 45% · 단 16% · 지 39%

3월 12일 (목)중식

흰쌀밥(선택)
칼국수(주식)
채식교자만두
토마토파인샐러드
오이고추된장무침
오징어김치전
총각김치
딸기

739.0kcal탄 78% · 단 13% · 지 9%

3월 13일 (금)조식

흰쌀밥
쇠고기당면국
두부어린잎샐러드
찹쌀콩잔멸치볶음
오리불고기
배추김치
사과&배
함초김
요구르트
짜먹는요구르트
콘푸레이크/초코우유
미니포켓애플파이

970.0kcal탄 53% · 단 12% · 지 35%

3월 13일 (금)중식

혼합잡곡밥
옹심이들깨국
달걀찜
큐브치즈샐러드
참나물무침
제육볶음
배추김치
오렌지&참외
약과

840.7kcal탄 55% · 단 18% · 지 27%

3월 16일 (월)석식

비빔밥&달걀후라이
들깨수제비국
아이스열대과일&샤인머스켓
볼어묵볶음
멘치카츠(닭고기)
연근부각
열무김치
쿠키번

800.9kcal탄 63% · 단 15% · 지 22%

3월 16일 (월)조식

흰쌀밥
유부김칫국
감자에그샐러드
소세지채소볶음
닭살잠발라야소스구이
깍두기
사과&오렌지
함초김
요구르트
후르트링/딸기우유
떠먹는요거트
크로플&메이플시럽

733.4kcal탄 49% · 단 18% · 지 33%

3월 16일 (월)중식

친환경잡곡밥
사골떡국(고)
단호박돼지갈비찜(고)
애호박전(고)
시금치고추장무침(고)
크림큐브치즈그린샐러드/오리엔탈소스(고)
배추김치
딸기&파인애플

921.1kcal탄 58% · 단 16% · 지 26%

3월 17일 (화)석식

친환경현미밥
국산햄부대찌개라면(대)
삼치엿장조림
브로콜리무침(고)
쉬림프샐러드
깍두기
아이스슈
딸기
군만두

886.4kcal탄 55% · 단 14% · 지 31%

3월 17일 (화)조식

친환경찹쌀밥
국산감자옹심이국
진미채볶음
토마토푸실리파스타
목살맥적구이(고)
함초김
배추김치
바게트&크림치즈
초코우유
요구르트(65ml)
시리얼(오곡젝스초코)
짜먹는요구르트
바나나&사과

785.4kcal탄 63% · 단 14% · 지 23%

3월 17일 (화)중식

친환경차수수밥
낙지연포탕(고)
비름나물고추장무침(고)
야채계란말이(고)
치즈돈까스소스(고)
꽃맛살샐러드
배추김치
레드향&방울토마토

781.7kcal탄 49% · 단 18% · 지 33%

3월 18일 (수)석식

새우볶음밥
김치어묵국
두부야채샐러드(오리엔탈소스)
건부지갱이나물
무항생제닭깐풍기
고구마맛탕
배추김치
과일푸딩
한라봉&바나나

813.0kcal탄 52% · 단 18% · 지 30%

3월 18일 (수)조식

친환경찹쌀밥
근대된장국(고)
달걀찜
눈꽃치즈샐러드/발사믹소스(고)
뼈없는춘천닭갈비
함초김
배추김치
떠먹는요거트(85ml)
요구르트(65ml)
시리얼(크랜베리아몬드그래놀라)
커피우유
방울토마토&파인애플
백미앙꼬절편

838.7kcal탄 58% · 단 17% · 지 25%

3월 18일 (수)중식

친환경현미밥
한우육개장(대)
취나물볶음(고)
궁중떡볶이
무항오리훈제쌈무(고)
영양부추비트샐러드(고)
석박지
짭짤이토마토
사과

835.4kcal탄 56% · 단 16% · 지 28%

3월 19일 (목)석식

친환경현미밥
메밀막국수야채무침
미니팝콘
쇠고기샤브야채국
국산청포묵김무침
키위야채샐러드
떡갈비
배추김치
사과&파인애플

748.6kcal탄 59% · 단 13% · 지 28%

3월 19일 (목)조식

친환경찹쌀밥
콩나물국
양배추샐러드/참깨흑임자드레싱(고)
낙지야채볶음
함초김
배추김치
연두부/어린잎초간장소스
요구르트(65ml)
오븐에구운도넛(개별)
바나나우유
시리얼(오곡초코로핀)
짜먹는요구르트
딸기&사과

758.2kcal탄 60% · 단 16% · 지 24%

3월 19일 (목)중식

친환경흑미기장밥
냉이시금치된장국
무항생제찜닭
꼬들오이지무침
구슬치즈샐러드(고)
아귀&두부강정(고)
총각김치
샤인머스켓&바나나

792.9kcal탄 57% · 단 20% · 지 23%

3월 20일 (금)조식

친환경찹쌀밥
쇠고기미역국
구운계란(오븐)
어린잎샐러드/오리엔탈소스(고)
돈육김치볶음
둥근새우품은가스/어니언소스
함초김
깍두기
떠먹는요거트(85ml)
샤인머스켓&사과
시리얼(오곡젝스초코)
미숫가루두유

826.5kcal탄 50% · 단 18% · 지 32%

3월 20일 (금)중식

톳후리가케밥(곁들이)
잔치국수(고)
무항닭봉데리야끼구이(고)
시저샐러드(고)
배추김치
단무지무침
참외
딸기
감떡
오렌지쥬스

980.8kcal탄 59% · 단 18% · 지 23%

3월 23일 (월)석식

차수수밥
든든한 수육국밥
무말랭이무침
돈육깻잎전
고등어 레몬구이
석박지
야채샐러드&망고드레싱
던킨도넛
오렌지

756.1kcal탄 47% · 단 19% · 지 34%

3월 23일 (월)조식

친환경찹쌀밥
우리밀바나나빵
북어채감자국
계란장조림
양념깻잎지
구슬치즈샐러드(고)
고구마돈까스/소스
함초김
요구르트(65ml)
시리얼(후르트링)
미숫가루두유
짜먹는요구르트
바나나&사과

799.4kcal탄 50% · 단 13% · 지 37%

3월 23일 (월)중식

찰현미밥
돼지고기짜글이
콩나물무침(고)
큐브치즈샐러드&발사믹드레싱
볼어묵볶음(고)
크리미양파닭
깍두기
&양파드레싱
납작복숭아 아이스티
귤

729.8kcal탄 63% · 단 24% · 지 13%

3월 24일 (화)석식

스팸마요덮밥
가쓰오유부장국
카프레제샐러드(구슬치즈)
미역줄기볶음
자메이카 닭다리구이
배추김치
바나나
로쉐 디 엘레케이크(아몬드함유)

810.6kcal탄 42% · 단 17% · 지 41%

3월 24일 (화)조식

흰쌀밥
쇠고기뭇국
청포묵김가루무침
아몬드&멸치볶음
콩나물불고기
배추김치
참외
에그타르트
시리얼(오곡 첵스초코)
우유(딸기맛)
떠먹는 요거트(포도맛)
요구르트
함초김
콘샐러드(완)

598.3kcal탄 59% · 단 20% · 지 21%

3월 24일 (화)중식

찰보리밥
야채비빔만두
봄나물 된장국
시저샐러드
애호박&버섯볶음
&브라운소스
함박스테이크
배추김치
포도(샤인머스켓)&사과
힘내!에너지바

860.6kcal탄 70% · 단 12% · 지 18%

3월 25일 (수)석식

찰현미밥
매콤달콤 떡볶이
돼지등뼈감자탕
푸실리 샐러드
진미채무침1
새우튀김
배추김치
&타르타르소스(완)
비요뜨
아이스 열대과일

735.9kcal탄 61% · 단 11% · 지 28%

3월 25일 (수)조식

흰쌀밥
물만둣국
마파두부(고)
참나물무침
목살스테이크(수제)
배추김치
두바이초코찰떡
우유(바나나맛)
짜먹는 요구르트(복숭아맛)
요구르트
시리얼(우리쌀프레이크)/글루텐free
방울토마토&사과
함초김
고구마샐러드(완)

943.6kcal탄 52% · 단 17% · 지 31%

3월 25일 (수)중식

베이컨 계란볶음밥
흰쌀밥(자율)
해물짬뽕
시리얼&양배추샐러드
배추김치
하트&큐브단무지
꿔바로우&소스
장이튼튼 요구르트
배
천혜향

1346.0kcal탄 68% · 단 14% · 지 18%

3월 26일 (목)석식

자장밥
게맛살 달걀탕
도라지&오이무침
파인샐러드
소이퐁튀닭
깍두기
사과
뿌링찰도그
골라먹는 보조식
&오이채

855.6kcal탄 59% · 단 18% · 지 23%

3월 26일 (목)조식

흰쌀밥
대만식 샌드위치(완제품)
감자&아욱된장국
봄동무침
동그랑땡
연어구이
배추김치
짜먹는 요구르트(포도)
아몬드브리즈
오렌지&딸기
요구르트
시리얼(오레오즈)
함초김
그린샐러드

638.3kcal탄 62% · 단 19% · 지 19%

3월 26일 (목)중식

잡곡밥
소고기버섯전골
브로콜리깨무침
눈꽃치즈샐러드
등갈비 김치찜
두부계란부침
총각김치
참외
바나나

598.8kcal탄 56% · 단 18% · 지 26%

3월 27일 (금)조식

흰쌀밥
참치김치찌개
숙주&미나리무침
멘보샤케첩(개별)
순살 닭바베큐구이(고)
배추김치
감말랭이샐러드
참외
과일푸딩(밀감맛)
시리얼(크렌베리 아몬드 그래놀라)
생크림 요거트
요구르트
우유(초코맛)
함초김

851.6kcal탄 61% · 단 14% · 지 25%

3월 27일 (금)중식

찰흑미밥
한우설렁탕&소면
도토리묵무침
황도샐러드
오이고추 쌈장무침
오징어부추전
석박지
꽃카롱(쿠앤크맛)
파인애플&방울토마토

497.1kcal탄 79% · 단 13% · 지 8%

3월 30일 (월)석식

장조림(돈안심)비빔밥
시금치된장국
어린잎샐러드/발사믹소스(고)
떡볶이/순대
청파래오징어가스&타르타르소스
배추김치
오렌지
허쉬초코우유

1004.0kcal탄 64% · 단 16% · 지 20%

3월 30일 (월)조식

흰쌀밥
감자채 들깨미역국
브로콜리달걀찜
두부곤약 채소무침
고추송송고기말이
배추김치
사과&배
시리얼(후르트링)
그릭요거트(블루베리맛)
우유(커피맛)
요구르트
함초김

713.9kcal탄 62% · 단 14% · 지 24%

3월 30일 (월)중식

친환경현미밥
들기름막국수
국물자박닭감자조림(국)
방풍나물무침
컬러묵상추샐러드
매콤돈육강정
깍두기
아이스망고&짭짤이토마토

1045.3kcal탄 51% · 단 19% · 지 30%

3월 31일 (화)석식

삼겹살김치볶음밥
콩나물국
양상추샐러드(유린소스)
비엔나브로콜리볶음
바삭쫄깃유린기
깍두기
한라봉쥬스
샤인머스캣&짭짤이토마토

1095.6kcal탄 37% · 단 14% · 지 49%

3월 31일 (화)조식

흰밥
김치어묵국
무항생제찜닭
두부야채샐러드(오리엔탈소스)
김자반
감자베이컨볶음
배추김치
꺽어먹는요거트
요구르트(65ml)
흰우유
사과&샤인머스켓
호두과자(슈크림)

848.2kcal탄 57% · 단 16% · 지 27%

3월 31일 (화)중식

친환경잡곡밥
차돌박이된장찌개
비타민토마토겉절이
양배추찜&쌈장
돼지불고기
팽이버섯맛살계란전
배추김치
금귤&딸기

757.3kcal탄 52% · 단 26% · 지 22%

출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.