10월 1일 (목)중식
- 혼합잡곡밥(친)
- 전복미역국(소고기)
- 깻잎무침(자율)
- 쑥갓두부무침
- 눈꽃치즈닭갈비
- 삼치카레구이
- 배추김치(자율)
- 요구르트(런)
602.8kcal탄 54% · 단 19% · 지 27%
광양와우초등학교 2026년 10월 급식표
우리 아이 알레르기 표시
고른 재료가 들어간 메뉴를 빨간색으로 표시해요. 선택은 이 기기에만 저장돼요.
10월 2일 (금)중식
- 검정쌀밥(친)
- 감자들깨옹심이
- 애호박바지락살초무침
- 채식잡채(콩고기)
- 파송송오징어상추튀김(광주)
- 배추김치(자율)
- 바나나
- 상추쌈(자율)
553.0kcal탄 69% · 단 12% · 지 19%
10월 6일 (화)중식
- 찰보리밥(친)
- 오리탕(정육)
- 오이생채
- 돈까스/소스
- 배추김치(자율)
- 열무김치(자율)
- 구슬치즈샐러드(자율)
- 사과
- 고구마그라탕
781.0kcal탄 50% · 단 11% · 지 39%
10월 7일 (수)중식
- 한우콩나물밥/부추양념장
- 시금치된장국
- 병어무조림(자율)
- 갑오징어초무침
- 옥수수야채전
- 배추김치
- 떠먹는푸딩(망고원물)
462.8kcal탄 71% · 단 15% · 지 14%
10월 8일 (목)중식
- 현미찹쌀밥(친)
- 콩비지찌개
- 코다리시래기조림(자율)
- 숙주미나리무침
- 건새우볶음
- 한글떡갈비
- 깍두기(자율)
- 배추김치(자율)
- 샤인머스켓
489.1kcal탄 51% · 단 21% · 지 28%
10월 12일 (월)중식
- 발아현미밥(친)
- 아귀탕
- 볼어묵조림
- 오징어돈육불고기
- 미역줄기볶음
- 배추김치(자율)
- 배
- 모듬쌈,쌈장(자율)
476.4kcal탄 53% · 단 27% · 지 20%
10월 13일 (화)중식
- 귀리쌀밥
- 쇠고기육개장
- 고등어데리야끼구이
- 레몬무쌈(자율)
- 깻잎순볶음
- 오리훈제야채볶음
- 배추김치(자율)
- 열무김치(자율)
- 골드키위
614.7kcal탄 47% · 단 18% · 지 35%
10월 14일 (수)중식
- 추가밥(자율)
- 자장면
- 호박감자된장국(자율)
- 사과치커리초무침
- 탕수육
- 파김치(자율)
- 하트단무지
- 배추김치
- 머루포도
659.6kcal탄 65% · 단 21% · 지 14%
10월 15일 (목)중식
- 검정쌀밥(친)
- 꽃게탕
- 두부조림
- 매운양념돼지갈비찜
- 도라지초무침(자율)
- 배추김치(자율)
- 사과
- 케이준치킨샐러드
770.1kcal탄 40% · 단 20% · 지 40%
10월 16일 (금)오늘중식
- 찰수수밥(친)
- 낙지연포탕
- 가지나물(자율)
- 도토리묵무침
- 카레감자볶음
- 장어살떡강정
- 배추김치(자율)
- 총각김치(자율)
- 파인애플
383.3kcal탄 72% · 단 14% · 지 14%
10월 19일 (월)중식
- 혼합잡곡밥(친)
- 동태찌개
- 무말랭이진미채볶음
- 안동식찜닭
- 어두부전
- 배추김치(자율)
- 짜요짜요
- 양배추쌈/강된장(자율)
600.0kcal탄 55% · 단 24% · 지 21%
10월 20일 (화)중식
- 현미찹쌀밥(친)
- 차돌된장찌개
- 날치알계란찜
- 김자반무침(자율)
- 콩나물통들깨무침
- 오리불고기(매콤)
- 배추김치(자율)
- 총각김치(자율)
- 샤인머스켓
561.6kcal탄 42% · 단 19% · 지 39%
10월 21일 (수)중식
- 김치볶음밥
- 꼬지어묵국
- 쇠고기우엉채조림
- 코다리찜(자율)
- 로제떡볶이
- 배추김치
- 고구마츄러스맛탕
827.5kcal탄 64% · 단 14% · 지 22%
10월 22일 (목)중식
- 기장쌀밥(친)
- 얼큰콩나물국
- 마늘보쌈(사태)
- 미역국수무침
- 검정콩튀각멸치볶음
- 배추김치(자율)
- 귤
- 모듬쌈,쌈장(자율)
648.6kcal탄 54% · 단 21% · 지 25%
10월 23일 (금)중식
- 찰보리밥(친)
- 사골곰탕
- 메추리알감자조림
- 꼬시래기무침(자율)
- 궁채들깨볶음
- 팝콘치킨/강정소스
- 깍두기(자율)
- 배추김치(자율)
- 독도에 핀 해국슈
662.2kcal탄 55% · 단 15% · 지 30%
10월 26일 (월)중식
- 차조밥(친)
- 조랭이떡국
- 치커리파프리카생채
- 건새우무나물(자율)
- 단호박제육볶음
- 임연수엿장구이
- 배추김치(자율)
- 골드키위
625.2kcal탄 59% · 단 20% · 지 21%
10월 27일 (화)중식
- 검정쌀밥(친)
- 돈육김치찌개
- 연근밤조림
- 펜네미트볼사과소스조림
- 열무된장무침
- 새송이애호박볶음(자율)
- 배추김치(자율)
- 총각김치(자율)
- 배
496.3kcal탄 55% · 단 15% · 지 30%
10월 28일 (수)중식
- 낙지채소비빔밥
- 삼겹살볶음우동
- 청국장찌개
- 병아리콩조림(자율)
- 배추김치
- 피자치즈볼
- 맛김
614.3kcal탄 52% · 단 18% · 지 30%
10월 29일 (목)중식
- 발아현미밥(친)
- 늙은호박죽(자율)
- 한우마라탕
- 돈사태감자찜
- 시금치땅콩무침
- 청경채겉절이
- 배추김치(자율)
- 방울토마토
561.9kcal탄 53% · 단 23% · 지 24%
10월 30일 (금)중식
- 혼합잡곡밥(친)
- 토마토스파게티
- 오징어무국
- 참치마요샐러드
- 목살와인스테이크
- 배추김치(자율)
- 연근참깨소스샐러드(자율)
- 파인애플
896.8kcal탄 40% · 단 19% · 지 41%
출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.