삼광중학교 2026년 7월 급식표

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우리 아이 알레르기 표시

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7월 1일 (수)석식

카레라이스
쫄면야채무침
꼬들단무지
배추김치
스위트 망고슬러시
감자모짜찰핫도그/뿌링클시즈닝

1010.0kcal탄 72% · 단 12% · 지 16%

7월 1일 (수)조식

친환경쌀밥
소고기미역국
오독오독콩자반
볼어묵조림
떡고기말이야채볶음
배추김치
짜먹는요구르트

738.8kcal탄 63% · 단 14% · 지 23%

7월 1일 (수)중식

투움바파스타
통통콘쉬림프조각피자
수제야채피클
배추김치
토마토양상추샐러드/키위드레싱(사과함유)
저당복숭아푸딩

752.9kcal탄 57% · 단 16% · 지 27%

7월 2일 (목)석식

짜장볶음밥/계란후라이
해물짬뽕국
육즙가득갈비만두
배추김치
슬림슬라이스단무지
헬로엔요(마시는요구르트)

1038.3kcal탄 58% · 단 17% · 지 25%

7월 2일 (목)조식

친환경쌀밥
김치어묵국
감자채야채볶음
치즈함박스테이크
배추김치
초코우유
콘샐러드

860.2kcal탄 70% · 단 14% · 지 16%

7월 2일 (목)중식

친환경현미밥
콩나물국
고구마줄기된장무침
치즈닭갈비
오징어실채볶음
배추김치
방울토마토

791.8kcal탄 61% · 단 20% · 지 19%

7월 3일 (금)조식

전복죽
소고기메추리알장조림
수제어묵치즈바/허니머스터드
깻잎양념무침
배추김치
바나나우유

747.7kcal탄 53% · 단 19% · 지 28%

7월 3일 (금)중식

친환경통밀쌀밥
감자수제비국
목살찹스테이크
새콤무생채
건새우아몬드볶음
배추김치

953.0kcal탄 51% · 단 19% · 지 30%

7월 6일 (월)석식

친환경발아현미밥
나가사키짬뽕수제비국
두반장소스마파두부
깻순나물볶음
직화함박스테이크/양념감자
배추김치
피치플럼제로푸딩

879.4kcal탄 60% · 단 17% · 지 23%

7월 6일 (월)조식

친환경쌀밥
호박채계란국
볼어묵방울오징어조림
자반볶음
데리야끼소스 고기지짐
배추김치

889.9kcal탄 52% · 단 14% · 지 34%

7월 6일 (월)중식

친환경기장쌀밥
전주식콩나물국
잔멸치꽈리조림
돼지갈비찜
시금치나물무침
배추김치
수박

932.9kcal탄 47% · 단 21% · 지 32%

7월 7일 (화)석식

친환경보리밥
어묵무국
오이고추된장무침
감자채베이컨볶음
자메이카닭다리살스테이크
배추김치

805.9kcal탄 51% · 단 15% · 지 34%

7월 7일 (화)조식

간장계란밥
매콤소고기무국
꼬들무말랭이무침
칼집소시지야채볶음
배추김치
맛김

653.9kcal탄 58% · 단 14% · 지 28%

7월 7일 (화)중식

친환경통밀쌀밥
얼갈이된장국
고추양파간장절임
야채쌈/쌈장
미역줄기볶음
삼겹살오븐구이
배추김치

741.0kcal탄 56% · 단 13% · 지 31%

7월 8일 (수)석식

친환경혼합잡곡밥
닭고기미역국
제육볶음/쌈무
콩나물무침
애호박새우살볶음
배추김치
납작복숭아곤약젤리

720.1kcal탄 57% · 단 22% · 지 21%

7월 8일 (수)조식

게살치즈죽
양파장아찌
달콤마늘크림토스트
배추김치
멜론두유
살사푸실리샐러드

650.5kcal탄 60% · 단 11% · 지 29%

7월 8일 (수)중식

소고기전복솥밥
매콤북어포무국
브로콜리새우볶음
소떡소떡
열무김치
파래김구이/간장양념

768.5kcal탄 58% · 단 19% · 지 23%

7월 9일 (목)석식

친환경통밀쌀밥
호박채계란국
훈제돼지숯불소스볶음
상추오리엔탈소스무침
오징어실채볶음
배추김치
플레인 츄러스

825.4kcal탄 53% · 단 26% · 지 21%

7월 9일 (목)조식

친환경쌀밥
우리밀생크림오믈렛
참치김치찌개
감자채전/명란마요
의성마늘한입떡갈비볶음
배추김치
방울토마토

824.5kcal탄 55% · 단 12% · 지 33%

7월 9일 (목)중식

친환경흑미기장쌀밥
부대찌개
올방개묵무침
자반볶음
통살치킨까스/콘마요소스
배추김치

839.7kcal탄 56% · 단 15% · 지 29%

7월 10일 (금)석식

짬뽕크림파스타
회오리감자튀김
오이피클
배추김치
망고야채샐러드/파인애플드레싱
요구르트

642.3kcal탄 68% · 단 14% · 지 18%

7월 10일 (금)조식

친환경쌀밥
순두부찌개
깻잎양념무침
제육볶음
배추김치
물만두/초간장

687.5kcal탄 63% · 단 17% · 지 20%

7월 10일 (금)중식

친환경현미밥
새우미역국
오독오독모듬콩자반
훈제오리구이/치폴레마요
배추김치
부추겉절이
조각파인애플

865.5kcal탄 52% · 단 15% · 지 33%

7월 13일 (월)석식

친환경혼합잡곡밥
쿠키앤초코 아이스슈
소고기무국
쫄면야채무침
미역줄기볶음
콰트로치즈함박스테이크
배추김치

950.6kcal탄 67% · 단 13% · 지 20%

7월 13일 (월)조식

친환경쌀밥
한우사골곰탕
메추리알장조림
오이생채
하트새우카츠/타르타르소스
배추김치
맛김

865.5kcal탄 53% · 단 11% · 지 36%

7월 13일 (월)중식

친환경통밀쌀밥
유부미소된장국
오이맛살냉채
쭈꾸미돼지불고기
자반볶음
배추김치
방울토마토

802.5kcal탄 51% · 단 24% · 지 25%

7월 14일 (화)석식

친환경발아현미밥
관자살미역국
감자간장조림
메콤시래기돼지갈비찜
잔멸치호두볶음
배추김치
짜요짜요(딸기)

981.8kcal탄 47% · 단 20% · 지 33%

7월 14일 (화)조식

친환경쌀밥
우유크림카스테라
김치어묵국
돼지고기장조림
견과류잔멸치볶음
해물파전
배추김치

771.5kcal탄 63% · 단 15% · 지 22%

7월 14일 (화)중식

친환경찰보리밥
(데친)오징어물회
두반장소스마파두부
애호박나물볶음
치즈돈까스/소스
열무김치

704.9kcal탄 62% · 단 19% · 지 19%

7월 15일 (수)석식

친환경기장쌀밥
참치김치찌개
부들어묵볶음
돼지고기떡강정
배추김치
빠삐코
마카로니샐러드

1201.7kcal탄 54% · 단 12% · 지 34%

7월 15일 (수)조식

친환경쌀밥
순두부된장국
깻잎양념무침
토마토계란볶음
숯불직화떡갈비구이
배추김치
마시는요구르트

772.0kcal탄 56% · 단 14% · 지 30%

7월 15일 (수)중식

친환경찹쌀밥
닭장각삼계탕
콩나물무침
파프리카/오이/풋고추/쌈장
배추김치
수박
메이플피칸파이

817.6kcal탄 44% · 단 24% · 지 32%

7월 16일 (목)조식

따끈모닝빵/딸기잼
에그마요범벅
치킨텐더샐러드/오리엔탈드레싱
사과
시리얼/우유

700.4kcal탄 56% · 단 13% · 지 31%

7월 16일 (목)중식

카레라이스
토마토발사믹샐러드
타코야끼
꼬들단무지무침
배추김치
납작복숭아허니그린티

1090.2kcal탄 77% · 단 11% · 지 12%

7월 20일 (월)석식

김치볶음밥
미니우동국
푸실리샐러드
배추김치
요구르트
사과잼생크림와플

1047.4kcal탄 64% · 단 13% · 지 23%

7월 20일 (월)조식

친환경쌀밥
한우사골곰탕
소이메추리알장조림
부드러운비건진미채볶음
에그랑땡구이/케첩
배추김치

721.9kcal탄 51% · 단 15% · 지 34%

7월 20일 (월)중식

친환경찰보리밥
얼갈이된장국
새콤무생채
묵은지목살불고기
자반볶음
배추김치
양배추쌈/쌈장

795.7kcal탄 51% · 단 17% · 지 32%

7월 21일 (화)석식

양배추샐러드/케요네즈
수제순살닭강정
무피클
배추김치
복숭아아이스티
냉모밀국수

496.5kcal탄 67% · 단 10% · 지 23%

7월 21일 (화)조식

영양닭죽
그릭요거트(딸기)
김치메밀전병구이
배추김치
리코타치즈샐러드/발사믹드레싱

550.9kcal탄 59% · 단 14% · 지 27%

7월 21일 (화)중식

참치마요밥
매콤콩나물국
수제베이컨포테이토피자
꼬들단무지무침
배추김치
애사비제로소다

896.0kcal탄 62% · 단 13% · 지 25%

7월 22일 (수)석식

햄야채볶음밥
차돌크림떡볶이
감자고로케
배추김치
슬림슬라이스단무지
오렌지자몽주스

486.9kcal탄 75% · 단 9% · 지 16%

7월 22일 (수)조식

친환경쌀밥
새우미역국
제육볶음
녹두전/초간장
배추김치
초당옥수수롤케이크

719.7kcal탄 55% · 단 19% · 지 26%

7월 22일 (수)중식

물냉면
평양왕만두찜
열무김치
수박
구름오란다

890.3kcal탄 59% · 단 16% · 지 25%

7월 23일 (목)석식

계란간장주먹밥
매콤토마토쌀국수
양파채절임
떡꼬치
배추김치
쥬시쿨

502.6kcal탄 72% · 단 9% · 지 19%

7월 23일 (목)조식

친환경쌀밥
매콤소고기무국
감자채볶음
자반볶음
임실치즈블럭돈카츠/소스
배추김치
방울토마토

756.4kcal탄 60% · 단 14% · 지 26%

7월 23일 (목)중식

친환경통밀쌀밥
우무콩국
가지나물무침
닭볶음탕
표고버섯탕수
배추김치

972.0kcal탄 55% · 단 15% · 지 30%

7월 24일 (금)조식

간장계란밥
목살김치찌개
상추오이겉절이
망고토핑요거트
왕갈비맛바싹불고기
배추김치
맛김

760.3kcal탄 60% · 단 14% · 지 26%

7월 24일 (금)중식

굴소스계란볶음밥
분모자마라탕
콩나물무침
크림새우
슬림슬라이스단무지
배추김치

755.1kcal탄 55% · 단 15% · 지 30%

출처: 나이스 교육정보 개방 포털 급식식단정보. 메뉴 옆 알레르기 정보는 학교가 등록한 번호 기준이에요.